Suite EP du 13/03/2020

[Gaspéritsch]

Bonjour,

Tout d' abord j' espère que vous allez bien

Compte tenu des temps difficiles que nous vivons je n' ai malheureusement pas pu, depuis l' étude posturale faire la moindre sortie 

J' ai installé comme vous me l' avez  recommandé la rondelle Q-Factor 2 mm sur la pédale de gauche  

Dans l' attente que tous, nous puissions reprendre un vie normale, continuons le confinement 

Dès ma première sortie je vous tiendrai au courant de mon ressenti 

Bien cordialement

P G 

[Vincent Blondeau]

Pas de soucis ...

 

[Gaspéritsch]

20204655 

Bonjour,

Première sortie depuis l'EP ( 50 kms)

A l'échauffement aucune remarque .

Après 15 kilomètres la douleur au niveau du fessier droit ( point sciatique?) est revenue progressivement mais plus atténuée qu'auparavant ( sur une échelle de douleur : avant EP 10/10 après EP 6/10) , douleur que j'atténue en poussant pointe pied droit .

Et j'ai aussi une légère compression au niveau des eschions peut être due au manque de pratique durant ces 2 mois.

Cdt

[Vincent Blondeau]

Ce doit etre le coup de pedale qui n'est pas fluide ..Cela devrait revenir rapidement , cependant vous pouvez baisser la selle de 2 mm..

[Gaspéritsch]

20204655 

Je la baisse pour les ischions ( on verra bien ? )

pour le coup de pédale fluide si vous pouvez développer un peu plus 

merci par avance 

[Vincent Blondeau]

Le geste de pedalage n'est pas naturel pour le bipède.Il faut donc le travailler et le répéter a minima tous les trois jours pendant 2 ou 3 heures pour avoir une synchronisation parfaite . Faute de cela on pédale " carré " et cela crée des tensions.8