Chaigne 4637 Route et Tri

[Vincent Blondeau]

Il vaut mieux le faire par la potence que par la selle sinon on derèglerait le pattern de pédalage et on  pourrait créer des problèmes ailleurs .

[Nochi]

Ok merci. Je vous tiens informé avec le nouveau réglage dès que je sors. Bonne journée

[Nochi]

Bonjour,

Sortie en groupe hier, 45km, 29km/h de moyenne, pas mal de faux-plats et quelques sprints.

Niveau éloignement des cocottes je me sens bien mieux.

Pour moi tout va bien excepté :

- tension qui perdure base du cou/trapèzes (reste supportable mais je me sens maché aujourd'hui encore)

- engourdissement des pieds toujours present.

Je ne vais pas relever d'avantage le cintre, ça va faire facteur sinon, je pense qu'avec l'habitude les gènes au niveau trapèzes devraient s'appaiser.

Par contre que faire de plus pour les pieds ? Chaussures pas trop etroites, ni trop serrées, semelles orthopédiques, y'a-t-il une autre piste ?

[Vincent Blondeau]

Commencez pas avancer la selle de 6 /7 mm  ...cela coute rine.

Testez  ..

Ensuite ce sera au niveau de la potence qu'il faudra agir.

 

 

[Nochi]

Pour l'engourdissement des pieds ?

Je sors mercredi matin j essaie ça

[Vincent Blondeau]

Pour les pieds :

envisager des semelles thermoformées sur base  cycle de podofrance pour soutenir la voute plantaire

On a recule les cales  a cause de la longueur des chaussures  de 96 a 102 vous pouvez les vanacer un peu ?

[Nochi]

Si vous voulez dire avancer, avant que je vous rencontre (donc quand elles étaient avancées) je souffrais deja de ce problème... 

Et pour les semelles je vous avais dit avoir testé mes nouvelles semelles orthopédiques dans les chaussures velo (on s etait assuré avec la podologue qu elles allaient bien dedans) et ne pas vraiment avoir eu de bénéfice sur ce point (juste du confort mais rien pour l'engourdissement)

[Vincent Blondeau]

Donc :

- na pas avancer les cales

- les semelles orthopédiques sont elles faites pour la pratique du cyclisme ?

La semelle de marche est différente de la semelle vélo qui doit avoir une voute plantaire plus ferme et prononcée et surtout doit disposer sous  l'arche métatarsienne d'une zone   pour reprendre les efforts et pressions dues au pedalage (  envisager des semelles thermoformées sur base  cycle de podofrance pour soutenir la voute plantaire ).

Enfin il ne faut pas que le pied soit serré sinon  il y a risque d'engourdissement .

[Nochi]

En effet ce sont les semelles de marche car je voulais tester avec elles avant d en faire des spécifiques ce qui a tout de même un coût, donc j espérais que ce soit représentatif. Mes chaussures je ne le serre pas bcp, c est pas ça le pb.

Si vous êtes vraiment confiant sur les semelles spécifiques je fais faire ça debut mars quand je revois ma podologue ou irai voir un podo spécialiste du velo.

[Vincent Blondeau]

Il faut que votre podologue fasse l'appui des pieds et normalement vous devriez avoir un bon appui sur les metas et donc en velo vous  devriez avoir plus d'appui encore ce qui peut insensibiliser les doigts de pied ..

[Nochi]

Ok je reboucle avec elle.

Une dernière question sur le sujet, je me demande qd même si en + je n'ai pas un pied trop large pour mes chaussures. Pas que je me sente spécialement serré quand je les enfile mais mon pied depasse de façon notable la semelle de propreté qd je la sors et pose le pied dessus. J ai limite le pied + large que l'extérieur de la chaussure, mais je crois que vous l'aviez vérifié ça non?

[Vincent Blondeau]

Oui vous avez les pieds larges .. il eu fallu trouver chaussures plus larges  ( ce que je cherche pour une cycliste mais c'est galère car les marques ne se trouvent pas en magasin  et les vendeurs ne connaissent pas leur chaussure )...Bref  encore du travail .

[Nochi]

Et mon engourdissement de pieds est peut-être juste dû à cela alors

Je fais qd même le nécessaire pour les semelles orthopédiques spécifiques au vélo

[Vincent Blondeau]

Vous pouvez aussi contacter les  marques suivantes  pour leur demander  quelle chaussures ils ont par rapport à votre pied et longueur de meta

 

velo@sportpulsion.fr,

luck90@luck90.com,

ESHOP <eshop@luck-bike.es>,

sales@luck-bike.es,

Steven Nemeth <steven@bontcycling.com>,

info@bontcycling.com,

bontcycling@bont.com,

Info Lakecycling <info@lakecycling.com>

, Contact - Rotorfrance <fredt@alternativsport.com>,

Thierry Bélugue <thierry.b@alternativsport.com>,

contact-france <contact-france@shimano-eu.com>,

Sales@westbrookcycles.co.uk,

Nike <france@trekbike.com>,

gaerne@gaerne.com,

info ITALVET <info@italvet.fr>,

Petit, Jean-philippe <Jean-philippe.Petit@mavic.com>,

ancorreia@wanadoo.fr,

info@esm-sport.com,

info@4selection.com,

infofrance@specialized.com,

velo@sportpulsion.fr,

Contact Probikeshop <contact@probikeshop.fr>,

contact@probikeshop.com <contact@probikeshop.com>,

contact@ekoi.fr,  ( Ils sont a Frejus ...)

, info@sidisport.com, i

nfo@royalvelofrance.com

 

plus

bikester

lepape

wiggle

bobshop

[Nochi]

Petite sortie de 54km dans le medoc ce matin, légères tensions trapèzes mais encore une fois je pense que ca s appaisera avec le temps je ne me formalise pas dessus. 

Par contre je dois agir en urgence concernant l engourdissement de mes orteils, je l'ai ressenti très vite et il m'a fallu un bon moment avec de sentir mes pieds après la sortie... J'avais les pieds gelés et pourtant il ne faisait pas froid.

Je vais me pencher en priorité sur la recherche de chaussures + adaptées. Pour les semelles j'attends une reponse de ma podologue.

Est-il possible qu un autre facteur entre en jeu pour ce problème ??

Le reste, tout va très bien.

Je vais chercher une potence definitive pour remplacer mon ajustable à présent que j'ai à peu près trouvé mon reglage (autour de 25° - 90-100mm de longueur)

[Vincent Blondeau]

Pour les trapèzes il faut travailler el haut du corps avec bâton ou ballon suisse.

Pour les engourdissement des pieds il faut des semelles avec   appuis sous arche metarsiene et  bouton métatarsien et chaussure adaptée qui ne  serre pas  les articulations des doigts de pied .

Pouvez vous me rappeler la largeur de vos pieds au niveau  metatarses?

[Nochi]

je mesure 10cm au + large

[Vincent Blondeau]

Si vous le voulez je peux relancer une demande a tous les fabricants comme le le fais en ce moment et qu'ils vous répondent directement .

[Nochi]

Ma podologue s est renseignée auprès de son interlocuteur chez podofrance pour connaître les matériaux et spécificités des semelles que vous préconisez. Pour elle on est très proche des semelles de marche qu'elle m'avait faite debut janvier , excepté l'amorti sous les metatarses - ce qu'elle propose de me rajouter dans un premier temps pour tester avant d'éventuellement en faire une paire spécifique pour le vélo.

Elle est d'accord sur le fait de chercher des chaussures + adaptées au pied et suggère aussi de tester des chaussettes de contention.... 

Je vais faire le tour des magasins de cycles ayant des chaussures 'pieds larges' que j'irai essayer en magasin. Je ne retournerai voir ma podologue qu'une fois que j aurai ma nouvelle paire afin d'être certain que les semelles y soient bien compatibles...

 

Tout celà engendrera encore des frais, j espére que le pb se situe bien juste à ce niveau là et qu'il n'y ait pas un autre paramètre (compression d'une zone par la selle par exemple ou relative à la position....). 

[Nochi]

Je viens d appeler culture velo. Ils proposent une analyse de la forme du pied et une semelle adaptée (bouton metatarse...). La semelle coute 29€ et si elle ne convient pas après qq sorties on envisagera le changement de chaussures. La démarche me plait bien je vais aller voir.

[Vincent Blondeau]

L'investissement est faible  ça vaut le coup d'essayer ..pour ma part je suis réticent car  ils ne sont pas podologues .. sinon  seul le resulat compte ...

[Nochi]

Bonjour,

Sortie ce jour rive droite dans les bosses, 40km.

Engourdissement fortement atténué dans les pieds. Difficile de faire la part des choses entre les semelles specialized que je viens d'acheter et la température clémente du jour. À voir sur les prochaines sorties mais je crois qd même que ça a apporté qq chose.

Le reste pas trop mal, toujours un léger inconfort cou/trapèze. Ma potence definitive (qui remplacera mon ajustable) arrive lundi. J aurai le cintre un peu + haut et + près. 

Bon weekend

[Vincent Blondeau]

OK

[Nochi]

Bon, je suis sorti 2 fois depuis, dont ce samedi 75km.

Je me sens bien sur le vélo mais toujours les 2 mêmes remarques :

engourdissement orteils et ça tire un peu sur le cou.

comme d'hab, pas très gênant pour le cou c'est supportable.

Les pieds moins et du coup je constate que les semelles specialized n'ont pas apporté grand chose. Je vais voir si je creuse côté semelles avec ma podologue ou si je teste de nouvelles chaussures...

[Vincent Blondeau]

Creusez avec la podologue  ...avant de penser nouvelles chaussures...

Faite un peu de muscu cervicales  et étirements .