Barbieux 4636 Route

[Vincent Blondeau]

Bonjour,
 Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année .
 Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains.
 
 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties  au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus .
 Indiquer  : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne.
 
 HS     hauteur de selle  =  719 passe a 721
 RBS    recul de bec de selle   = 73 passe a 55
 SC     distance selle cintre  = 535 passe a 525
 h      bascule du cintre    = 64 passe a 56
 Engagement des cales    = 89 passe a 100 et 90/90 pour scott et mavic
 largeur de la chaussure = 96
 Manivelles     =175 au lieu de 172.5 ( à suivre )
 Long potence    =
 DTS =
 Remarques   = vérifier sur le manuel du velo  si le tube diagonal ets  deporte car le qfactor est de 103 a gauche et 100 a droite

 

La Selle frabric  avec le creux a 175  fait une largeur de 100 a cet endroit et pour le creux a 150 la largeur du bec fait 70

Modifié le 21 décembre 2019 par Vincent Blondeau
maj

[Barbieux]

Bonjour, 

2 courtes sorties hier et aujourd’hui (40 & 50km ~27 km/h de moyenne).

Les sensations sont bonnes à confirmer sur une sortie plus longue cependant les cervicales me chatouillent malgré tout, les coudes sont bien fléchis avec la nouvelles position. Donc à voir une sortie longue.

L’équilibre gauche droite est toujours avec un léger écart G48%-D52%

la répartition de la puissance sur les pédales est équilibrée avec +4mm par rapport à l’axe de la pédale

cordialement

Hervé 

[Vincent Blondeau]

Il va falloir renforcer musculairement les cervicales .

Il va falloir faire de l'unijambiste pour le coté à 48% histoire de le renforcer un peu .

La seule chose qui  demande explication c'est les +4mm  pour la puissance  ..pouvez vous apporter l'explication  données par Garmin ?  Serait ce lié au qfactort  ?

 

 

[Barbieux]

Bonjour. 
J’ai pu faire le changement de manivelles passage de 175 à 172,5.
Il y a t il des réglages à modifier?

Merci

bonne journée 

[Vincent Blondeau]

Normalement on devrait reculer la selle de 2.5 mm et baisser de 2.5 mm .

Pour l'instant on ne bouge pas  et s'il y a la moindre tension derière les genoux on devras :

-1) reculer de 2.5 ce qui baissera  de 0.8mm

A suivre .

[Barbieux]

Ok merci

Je verrai à la prochaine sortie. 
En tout cas depuis l’EP (environ 600km sur circuit plat en majorité plat 60km en moyenne par sortie avec 28km/h de moyenne) hormis les tensions cervicales du début, le coup de pédales est beaucoup mieux avec de bonnes jambes cela devrait être parfait. Il reste encore ce petit déséquilibre gauche droite. Que j’essaie de corriger au fur et à mesure. 

[Vincent Blondeau]

 Il faut laisser un peu de temps pour le' " reset " et ne pas vouloir corriger trop rapidement un corps  qui a xx années ...