maurel

Pas d'autre sport que le vélo. les deux chevilles le tendon d'achille le coté droit . Je vous remercie pour votre réponse.

non je n'ai rien changé c'est venu petit à petit avec une tension au tendon d'achille le lendemain des sorties

Bonjour, Je reviens vers vous car tout allait bien jusqu'a présent mais depuis quelque temps sont apparues des douleurs au niveau des chevilles sur l'avant coté coup de pied je n'ai rien changé auriez vous une idée. Merci bonne soirée.

ok je modifie et vous tiens au courant Merci bonne soirée

Bonjour. Donc cales engagées de 2mm de plus: Mercredi sortie en foncier avec les jeunes du club 70kms intensité i1 i2 cadence de pédalage 87tmn 3 heures de vélo pas de tension dans le milieu des mollets ni en bas du mollet droit. par contre tension dans les lombaires et appui sur le périné. aujourd'hui fractionné intensité i 4 1h45 de vélo avec echauffement et retour au calme 30mn j'avais baissé un peu le bec de selle 2mm pas de tension dans le dos mais gene au niveau du genou droit et mal au fesse en fin de sortie.

OK je teste aujourd'hui et samedi quand on pedale en force la frequence moyenne de pédalage se situe a combien de tours

moyenne sur la sortie 87 tour minutes maxi 110

Bonjour. Vendredi 100kms 1600 de positif 4h de vélo sortie qui c'est bien passé mais tension dans le bas du mollet droit et milieu des mollets j'ai l'impression d'appuyer avec le bout du pied j'ai bien envi d'essayer d'engager un peu plus mes cales qu' en pensez_ vous?

Bonjour je vous adresse mes meilleurs voeux pour cette année 2018. Pas de sortie route depuis le 6 décembre a cause des conditions climatiques uniquement des sorties vtt 3xsemaine. Hier sortie route de 100kms 1400de positif 4h de vélo avec potence plus courte 110mm comme préconisé je me suis senti super bien sur le vélo plus de tension au niveau des omoplates plus de tension dans le bas du dos, maintenant je roule bras cassé alors qu'avant c'était bras tendus en appui sur les poignés en début de sortie tension dans le bas du mollet mais que j'avais en vtt aussi puis elle à disparu au bout de 50 kms. A confirmer sur d'autres sorties mais la je pense qu'on est vraiment tout proche de la position. Merci pour votre aide bonne journée.

Bonsoir. Aujourd'hui sortie de 70 kms 1000m de positif donc guidon remonté à 70mm comme préconisé . il me manque juste à essayer la potence qui devrait arriver dans les prochains jours. Très bonne sensation je suis vraiment mieux comme ça j'ai remarqué que je ne recroqueville plus les orteil au pédalage. De plus j'ai écarté ma chaussure droite de la pédale en mettant la cale au maximun sur le coté. La jambe me parait moins bridé je n'ai pas ressenti de douleur à la rotule juste un peu sur l'avant du genou en fin de sortie.A voir sur d'autres sorties.

Bonjour deux petites sorties de 25 kms ce week end car il fais trés froid guidon remonté comme préconisé potence encore un peu longue cote à 584 mm il me faut acheter une potence giant origine en 110 mm pour etre à la cote mais déja la ça va beaucoup mieux . Reste à voir sur des sorties beaucoup plus longues. Par contre toujours cette tension jambe droite sur la rotule à l'attache du tendon.

je me suis mal exprimé la potence actuelle fais 120mm de longueur je met donc 70 de différence hauteur de selle cintre et ensuite je voit s'il me faut une potence plus courte pour arriver à 575mm

Je vous remercie je retourne ma potence je met 70mm et ensuite je mesure et voit s'il me faut changer la potence par une plus courte

Bonjour. Je n'ai pas eu de retour sur la longueur et la hauteur de potence qu'il me faudrait mettre . Bonne journée.

OK merci.

Bonjour. Actuellement j'alterne les sorties vtt et route pour ce qui est du vtt pour le moment ça fonctionne bien . J'ai vu un energéticien osthéopathe il y à un mois et depuis je sens que je suis beaucoup mieux de plus il m'as débloqué la cheville droite. Pour le route j'ai toujours cette douleur sur la jambe droite qui apparait sur le dessus de la rotule au niveau de l'attache du quadriceps. Sur les distance supérieures à 4H j'ai mal aux épaules et je sens que j'ai besoin de me redresser je pense avoir le cintre trop bas ou trop loin. J'ai mesuré ma souplesse avant j'étais à 0mm maintenant j'ai le bout des doigts à 35mm au dessus du sol. Pourriez vous me calculer la difference selle cintre qui me conviendrait le mieux. Merci et bonne fin de journée.

Bonjour. Dimanche course vtt xc 1h15 600m de positif pas de douleurs particulieres . bonne journée

Bonsoir J'ai réussi a reculer la selle de 2mm la ce n'est plus possible de reculer. aujourd'hui 40 kms 800 de d+ 2h15 Les jambes tournent bien ça tire un peu dans le bas du dos une petite tension sur l'avant du genou droit en fin de sortie.

Bonjour il me faut donc trouver une tige de selle avec recul car la selle est reculé au maximum .

Bonsoir. j'ai remis la selle au niveau ou elle était je l'ai réglé avec le bec plongeant de 2mm le recul est comme au départ reculé à fond on ne peut reculer plus. je suis parti roulé 10kms ça va beaucoup mieux. en roulant la seule douleur qui reste c'est à l'avant du genou droit a voir sur une distance plus longue. J'ai essayer de remonter la selle de 2mm ça tire de suite dans les ischios mais ça ne soulage pas le genou. j'ai essayer de baisser de 2mm je sent les quadris et le genou un peu plus. Bonne soirée.

Ok merci je reverifie tout ce soir j'essaie et je vous tiens au courant

Petite rectification sur le post précedent les douleurs ne sont pas au quadris mais aux ischios jambier et vastes externes

Bonjour. J'ai roulé hier 40kms j'avais remonté la selle de 3mm pour voir aujourd'hui j'ai des douleurs au niveau des quadriceps et des vastes externes je recontrole tout ça et je vous tiens au courant dimanche je doit faire une grosse sortie de 40kms et 2000 metres de D+mais vu les douleurs j'hésite!

Bonjour RDV pris avec l'osteo au mois d'octobre. Mon vélociste à commandé une paire de sidi en 46 car il n'avais pas ma pointure pour me faire essayer 45 c'est trop petit je touche au bout et les sidi mega trop large je nage dedans. Ce week end 60 kms 1300 de positif .J'avais baissé un peu le bec de selle car je sentais que ça me tirais dans les lombaires je pense que la selle avait un peu bougé car elle était de niveau.Je ne sait pas si cela à un rapport mais je n'ai pas eu de douleurs au niveau de la cheville Par contre ça tire sur l'avant du genou et sur le quadriceps droit.que me conseillez vous de faire. Merci et bonne journée.

OK j'essaie la prochaine sortie et je vous tiens au courant