vince67

Bonjour Vincent, Je reviens vers vous pour une aide au positionnement de ma selle. Souffrant de névralgie pudendale j'ai essayé plusieurs selles qui ne m'ont pas vraiment convenu. Suite à un accident et un vélo cassé, j'ai acheté d'occasion un cadre scott tige de selle intégrée à couper, donc je ne voudrais pas trop me tromper. J'ai également acquis une selle smp stratos car sa largeur semble convenir à mes mensurations. Le problème est le réglage de la hauteur et de l'horizontalité. Habituellement j'avais 77cm axe pedalier dessus selle dans le prolongement du tube avec une selle "plate". Comment régler ces 2 mesures avec cette smp Creuse? Également comment reporter la distance bec selle cintre, mon ancienne mesurait 28cm de long et la smp 26.6cm? Vu que l'ancienne était plate, sans creux et la nouvelle Creuse, est-ce que je recule la selle de 1.4/2 soit 0.7mm? Merci d'avance, Vincent

Bonjour Vincent, Désolé pour la réponse tardive. En fait j'ai tjs été assis un peu de travers déformant le châssis de mes selles flite avant de ne plus avoir de douleurs. Ma selle a cassé en début d'année et j'ai réussi à trouver le même modèle même largeur 130, mais plus dure et sans ouverture centrale. Au fur et à mesure des mois, j'ai eu des douleurs principalement ischion gauche au début, puis toutes les parties molles de la verge à l'anus. Ces douleurs étaient encore pire et duraient plusieurs jours après une sortie de 100 bornes. Du coup pause de 20 jours, léger mieux...changement de selle slr superflow mal, Bontrager aeolus mal, prologo pas 2 scratch, mieux au début mais pas top tout de même... un magasin vient de me prêter une smp well, moyen. Du coup je ne sais plus quoi faire. Diagnostic de l'urologue très orienté vers cette pathologie, certainement au niveau de l'appui selle contre ischion gauche où passe également le nerf pudendal. Je pense qu'il me faut une selle n'excédant pas 130 mm de large, au dessus ça me fait mal, assez souple, ouverture centrale... j'ai encore qq options de test ism pl ou pr, italia novus ou une decathlon en gel 130 de large à 30 €. En général, l'urologue m'a expliqué que si ça ne passe pas ça finit en arrêt pur et simple du vélo et passage au vélo couché, la déprime quoi :) Voici pour le descriptif le plus complet. Vincent

Ok Vincent merci pour ces précisions

Bonjour Vincent, J'ai effectué le test des mains dans le dos et je ne glisse pas spécialement vers l'avant. En revanche, je ressens un peu de douleurs dans les aines après les sorties. Cest mieux avec la prologo que la flite pour cette névralgie pudendale. Pensez vous qu'une ISM serait mieux que la prologo? Bonne journée Vincent

Bonjour Vincent, A priori je souffrirais depuis plus quelques mois de compression pudendale, avec douleur verge et périnée. Ayant une selle flite ancien modèle, je l'ai remplacée il y a 3 semaines par une prologo système PAS. Ça améliore mais je ne suis pas sûr concernant l'inclinaison. Mon ancienne flite étant plate, je la mettais de niveau. La prologo étant incurvée, je l'ai réglée de niveau par rapport au trait sur la selle situé aux 2/3 arrière environ. Est-ce la bonne solution ou ça va me faire glisser sur l'avant et comprimer le périnée? Du coup la forme incurvée change aussi La HS, comment mesurer par rapport à une selle plate, l'arrière du coup sera poussé haut ? Je vous joins une photo. Merci Vincent

Bonjour et merci pour votre réponse, Je vais commencer par tester la 1ere solution et monter un peu la selle. Bonne journée Vincent

Bonjour Vincent, Ayant cassé ma selle dernièrement, une flite gel flow modèle 2012, je n'ai pu retrouver qu'une flite team edition, modèle identique, mais sans canal central et sans gel. Les cotes de la selle sont les mêmes 130mm de large et mm longueur. J'avais entre temps essayé diverses selles qui m'ont occasionné douleurs ischion gauche et fessiers adducteurs. Avec cette nouvelle selle quasi identique , j'ai remis mes côtes exactes. Au fur et à mesure des sorties, j'ai légèrement reculé 1 à 2 mm la selle pour faire disparaître la douleur ischion gauche, comme si l'arrête arrière appuyait dessus. J'ai beau bidouiller de mm en mm, qqch ne colle pas. Tantôt impression que la selle n'est pas encore assez reculée. Qd je la recule de presque rien, j'ai la sensation inverse. J'ai svt tendance à vouloir me reculer sur la selle pour être plus à l'aise au pédalage, surtout en montée, mais la partie arrière plus large me gêne. HS réglée à l'identique, impression d'etre un peu bas. Les douleurs ressenties sont douleurs derrière les jambes ischio jambiers alors que j'ai la mm hauteur qu'auparavant. On me dit que je semble un peu bas. Je pensais qu'être assis bas donnait des douleurs aux quadriceps uniquement. Merci pour votre aide concernant mon recul et ma HS. Sportivement Vincent

Merci et bonne journée

Bonjour Vincent, J ai fait une sortie de 110 km à allure rapide samedi, quasi plus de douleurs aux parties génitales ( merci pour vos réglages, et inclinaison bec selle). En revanche, mal ischion gauche lombaires gauches et tfl gauches...tjs ce côté qui me gêne vu mon bassin de travers. Dois-je modifier qqch? On avait baissé la selle de 2mm pour semelles chaussures moins épaisses, encore de 2mm pour talon virtuel, avancé la selle de 3mm. Dois je baisser encore un peu ? Merci

Tres bien Vincent Merci beaucoup

Bonjour Vincent, Test 90km aujourd'hui, sensations nettement meilleures grâce à vos conseils. Plus de douleurs dans les mollets ni ischios, bonne puissance en danseuse et bonne vélocité dans les côtes. Mieux au niveau parties génitales avec bec de selle incliné vers le bas et un peu ravancee, mais je ressens l impression que je devrais avancer de qq mm et peut-être baisser encore d 1 ou 2mm. Seules douleurs un peu aux quadriceps, peut-être dues au changement d appuis. Que pensez vous au niveau des petits changements envisagés ? Merci

Je viens de mesurer l endroit où le creux de selle est le plus grand. Il se situe à 135 ou 140 du bec. Du coup, si je ravance de 0.5cm ce sera suffisant? En avançant la selle, dois je aussi la descendre un peu vu qu elle est plus haute sur l arriere? Merci

Merci

Merci Vincent, je fais le test mercredi. Au niveau horizontalité, la bulle du niveau sur ma planchette doit elle être horizontale ou le bec orienté vers le bas?

Bonjour Vincent, Vu le nombre de messages, je vous fait un petit récapitulatif. Problème de bassin de travers, je crie mes selles, non résolu par ostéo et podologue renommé. Je dois pédaler en souplesse car 2 blocages nuque et dos, plus sciatalgies récurrentes syndrome piriforme et compression pudendale qui se réveille régulièrement, mais pas encore prêt psychologiquement à passer sur selle Proust. Depuis mon changement de chaussures sidi vers gaerne, j ai un gros souci pour trouver ma position. L engagement des cales a l air bon. J ai baissé la selle de 2mm une première fois car semelle moins épaisse, puis de nouveau 2mm à cause du talon virtuel. Pourtant j ai encore l impression que le RS est trop grand malgré avoir avancé la selle de 1mm, de vouloir me rapprocher de l avant, et de vouloir baisser un peu la selle. Merci beaucoup pour ces conseils, c est nettement mieux car ma névralgie pudendale recommence à s installer. Est ce possible d etre obligé de faire autant de changements à cause d un changement de chaussure? Je vous envoie encore une photo de ma selle flite, elle est de niveau, mais j ai l impression que le bec me presse les parties génitales. Dois je incliner vers le bas vu le creux de selle? Merci pour votre aide Vincent

Bjr Vincent, J ai baissé un peu la selle et ça a l air mieux. Que pensez vous que je doive faire pour les cales (mon message précédent). Merci

Bjr Vincent, J avais initialement positionné les cales plus proche du trait noir mais comme dit lors des msg précédents, je n avais plus de force et sensation de vouloir enfoncer mon pied plus avant ds la chaussure, surtout en danseuse. Du coup on avait reculé la cale de 2mm, avec sensations bien meilleures. On.a de nouveau reculé de 1.5mm hier. Je viens de revérifier et le trait noir est bien sur l axe du métatarse Dois je ravancer les cales des 1.5mm pour me rapprocher du trait noir? Pour ce qui est de la sensation de selle trop reculée, je baisse la selle de 2mm dès à présent. Merci Vincent

Bonjour Vincent, J'avais donc reculé les cales de 2mm une première fois, et de nouveau de 1.5mm hier sur les nouvelles chaussures. Après une sortie de 90 km aujourd'hui, sensation de puissance assez bonne, mais douleurs mollets et impression de vouloir avancer un peu la selle, plus douleurs sous les pieds. Je vous joins qq photos de mes réglages. Merci

Ok je le prochain changement sera de reculer un peu les cales Merci et bon week-end

Très bien je vais encore un peu reculer les cales. Pour la sensation d être un peu trop reculé, avec la position des anciennes chaussures, dois je avancer la selle de qq mm? J avais déjà baissé la selle de 2mm suite à vos premiers conseils à cause de la semelle moins épaisse . Du fait du talon moins haut , dois je encore baisser de 2mm? Merci

J arrive à passer un doigt derrière le talon en forçant beaucoup. Les serrages boa bloquent totalement le coup de pied, assez bien plaqué en arrière. Les doigts de pied ne touchent pas l avant.

Les anciennes sidi en 44 étaient vraiment justes, surtout l hiver avec chaussettes thermiques. La semelle interne était plus courte que le pied nu. J ai commandé sur internet des gaerne de même pointure en 44, qui sont effectivement plus grandes que les sidi

Bjr Vincent, Hier sortie de 80 km après avoir reculé les cales de 2 petits mm, sensations nettement meilleures . Toutefois subsiste une légère impression que le recul de selle est plus grand depuis le changement de chaussures? Est ce que je dois avancer un peu la selle, reculer aussi encore les cales? J avais déjà baissé la selle de 2mm suite à vos premiers conseils à cause de la semelle moins épaisse . Du fait du talon, dois je encore baisser de 2mm? Pour mon pied nu de 27.4mm, mes anciennes semelles internes étaient de 27.1. Les nouvelles sont de 28.1. Merci Vincent

Bonjour Vincent, Suivant vos conseils, j ai reculé les cales de 2mm et je vais faire l'essai demain. Concernant le talon, la mesure sur mes anciennes sidi est de 33mm, celle de mes nouvelles gaerne semble être plus proche des 30mm. D autre part la pointure des 2 paires est 44. La mesure de mon pied nu est 27.5mm, la semelle carbone de mes sidi etait 27.4, tandis que les gaerne mesurent 28.2. Bonne journée, Vincent

Bonjour Vincent, j avais posté une question qui a du être effacée... 1. Suite au changement de chaussures Ok pour cale grise à droite. Apres 4 ou 5 sorties de 2h environ, je ressens des douleurs musculaires principalement ds les mollets 2. J ai bien repéré l axe metatarse et positionné correctement le repère des cales, mais j ai l impression de pédaler de la pointe du pied et surtout le pied droit semble sous engagé alors que tout est réglé pareil, principalement en danseuse. 3. Sensation que je suis plus reculé qu avant sur la.selle, avec envie de l avancer de 2 ou 3 mm. 4. Légère douleur au niveau tendon quadriceps droit. Que puis je changer? Merci et bon week-end Vincent