francis

Bjr, 21 mars, mise selle à 725 mm, tant pis je tente, au risque d'être bas. + roulage 40 km, avec centrage de cale et rondelle look +2 mm, car quelque soit le réglage, elles sont nécessaires pour éviter que le talon droit sur ne touche la manivelle. 22 mars , 50 km tranquille pour confirmer . 23 mars, vérification tout de même des pédales, les clapet s sont en bon état. PASSAGE SUR LAME 16 nm au lieu de 12, le pied navigue beaucoup moins... Dechaussage pas de soucis. 24 mars sortie club. 115 kms qui confirme en sensations pas de contraintes ressenties aux genoux. Mais aussi petite gêne qui apparaît tous les 30 kms environ , extérieur bas genou gauche, gêne déjà ressentie avant de vous voir. Reliquat de douleur ? 25 mars pas d amplification de la douleur des 2 tfl, plutôt positif. Repos 2,3 jours.

il l'a travaillé en ostéo, remise en place. J'avais une pointe à ce niveau depuis quelque temps. Mais comme il travaille en douceur parfois il une séance ne suffit pas. Ce matin cela semble se détendre. Possible que la tension du tfl qu'il y avait est tiré sur tête de peronet, iliaque etc...

bonjour, hier kiné ostéo, bilan iliaque coté gauche bloqué en position arrière, à suivre...

en effet,j'ai vérifié , l'horizontalité de la selle sur l'origine est la même que sur le trek. Même selle sauf que sur origine canal central évidé... Je vais donc poursuivre ainsi, 3 jours de repos, kiné mercredi, reprise vélo vendredi, stage avec le club 3 jours à rosas...

bonjour, depuis mon dernier compte rendu , sans changement. 500 km parcouru et 5000 de dénivelé, dont une sortie 31 mars avec col des ares, menté, larrieu. Le TFL continu à se détendre, confirmé par le kiné. A ce jour, malgré une selle un peu basse, pas de véritable douleur lié à ceci. Parfois une tension au dessus rotule droite, et extérieur rotule gauche mais rien de persistant. Par contre, j'ai fais une inflammation du psoas, qui semble se résoudre et réside une très grosse tension dans le fessier, muscle piriforme dixit le kiné ???? faut il y voir un pb d'inclinaison de selle ?

bjr, 20 mars kiné , ostéo pyramidal enflammé, et TFL tendu encore, juste tête de péroné bloqué à droite, bassin ok puisque nous sommes sur de HS et RS : 21 mars, selle mise à 725 mm, au risque d'être bas je tente, Au risque d'être bas. afin de ne pas tirer sur le TFL et le temps de trouver un équilibre dans le réglage des cales + Roulage 40 km, avec centrage de cale + RONDELLE 2 mm Look, . Car quelque Soit le réglage elles sont nécessaires pour éviter que le talon droit surtout ne touche la touche manivelle. 22 mars, 50 km pour confirmer les réglages de cales , ceci semble ok 23 mars, comme certains forum disent que kéo blade nid à poussière etc ...vérification des pédales chez vélociste , RAS ,les clapets sont en bon état. Toutefois passage sur LAME 16 NM au lieu de 12, le pied moins ... navigue beaucoup moins ( 16 nm acceptable pour tous cyclistes, sauf peut-être débutant pédale auto) + selle mise horizontale le bec de selle tombait de 5 mm 24 mars club sortie. 115 km . Pas de contraintes aux genoux ressenties. Mais petite pointe bas extérieur gauche genou, tous les 30 kms environ mais ne dure pas. Gêne déjà ressentie avant le 19 mars. Reliquat de douleur ? 25 , 26 mars repos pas d'amplification douleur des TFL, toujours un peu tendu. désolé je vous envoie les photos par mail, je n'arrive pas les réduire...

C'est à dire plus intéressant ? De toute manière pas le choix nouveau modèle Aldhu chez Origine. pour Aldhu :je vois 2 versions une avec plateaux solidaire, une autre plateaux séparés qui paraît plus judicieuse, dans l'éventualité de changement de plateau, et réglage différent des plateaux..

Bonjour, reste à voir les réglages du nouveau pédalier aldhu avec les plateaux. Ce nouveau système différent paraît être très fin en réglages.

bonjour , que vaut il mieux associer avec un pédalier rotor aldhu et plateaux ovales 50/34: un groupe shimano ultegra ou sram force ?

bonjour auto réponse, il vaut mieux mettre directement un pédalier rotor avec ses plateaux, cela permet de réglé les plateaux,pas de réglage possible sur un pédalier shimano avec plateaux rotor

bonjour, étant habitué aux plateaux ovales rotor mais connaissant aussi les difficultés de réglage ou manque de fluidité dans les passages de plateaux notamment . Dans le cadre de la configuration de mon nouveau vélo Origine, avec groupe ultegra r 8000, je me pose les questions suivantes : avec un ultegra r 8000 mécanique avez vous idée du fonctionnement correct ou pas ? vaut il mieux mettre des plateaux ovales rotor sur le pédalier ultegra ou direct pédalier rotor 3D qrings ? ce qui peut me faire basculer sur le pédalier rotor 3D qrings serait les manivelles rotor plus droites ( pas de partie bombée comme l'ultegra au niveau de l'ace du pédalier) et donc pédalant en canard certainement moins de risques de frotter avec le talon sur la manivelle, pouvez vous svp m'aider dans ce choix ?

ok je viens à l'instant de faire un essai avec ré engagement, uniquement cale gauche, +4 mm ( votre réglage que j'avais marqué) cela semble créer une tension genou extérieur . quel jour de la semaine est il possible de vous joindre en après midi ?

bonjour, voilà je pédale depuis 1 mois avec selle baissée de 4 mm environ et cale 4 mm. le TFL va bien plus de douleur tête de péroné. Subsiste une pointe derrière l'ischio gauche ...

bonjour, reprise le 28 08 , 52 km de plat, avec cales désengagées de 5 mm : pointe sur coté du TFL et le lendemain le tfl semble tendu... je vais donc essayer à la prochaine sortie -5mm pour HS +3mm pour les cales

Bonjour, Ok je mets cette consigne sous le coude, dimanche sortie club avec cales désengagees, puis congés 15 jours sans vélo, je revois ça fin août.

Bonjour, Lundi et mardi , 35 kms avec cales avancé es de 5 mm, il semble que le passage du point mort bas soit plus facile ou plus souple. Ce mercredi passage chez l ostéopathe, tête de péroné gauche à nouveau bloqué e. Durant mon arrêt vélo d un mois, elle ne s'était pas bloqué e. Donc je pense que des tension s lors du pedalage en sont la cause

Bonjour, Ok je vais désengager de 5 mm pour que ce soit parlant... A savoir que la pointe derrière les ischios, côté externe, s est faite ressentir aussi à la jambe droite après le vélo dans la journée.

ok merci de répondre , je l'appellerai lundi, mais podologue déjà vu et semelles faites... si je désengageait le pied est ce que cela ne réduirait pas les tensions ?

bonjour, échographie du 04 juillet, les tendons quadriceps, rotulien, ischio jambiers gauches vont bien TENSEUR FASCIA LATA gauche 4.4 mm d'épaisseur ! le droit 2.8 mm ... 8 juillet durant l' étape du tour avec selle hauteur 732 mm : bien sur, toujours mal coté extérieur de l'ischio gauche + douleurs irradiantes autour de la tête de péroné gauche... depuis le 8 juillet je décide repos total, 4 séances ondes de chocs + infiltration reprise le 05 août , 75 km au 70 ème toujours une pointe coté extérieur de l'ischio gauche + douleurs irradiantes autour de la tête de péroné gauche... là pour le coup je ne sais plus quoi faire

Possible mais j'ai roulé tout de même 2 ans avec, sans avoir ce problème. La hauteur de selle que vous avez mise Est elle la hauteur maximale ou minimale ?

Bonjour, à vous lire : Douleur ischios = selle trop haute Se reculer sur la selle = monter la selle. Là désolé mais je ne comprends pas.

un petit 30 km ce soir les douleurs ischios ssont moindre. Je vais d'abord enlever la bague de 5 mm pour baisser la potence, puis nous verrons la hauteur de selle après le 8 juillet, donc monter un poil voudrait dire combien ?

bonjour,le repos était de mise oui, mais je continu l'entraînement alléger jusqu'au 8 juillet date de l'étape du tour. Je n'envisage pas de changement jusque là, mais n'aviez vous pas mis la selle au plus bas ? Par ailleurs j'ai l'impression de m'asseoir relativement sur l'arrière de la selle... quelle en serait la raison ? différence hauteur selle/cintre trop faible ?

bonjour, je reviens vers vous 1000 km à ce mois de juin. Roulage sans rondelle à gauche, semelle podo, hauteur selle 733 mm.: Les douleurs externes rotules et dessus ont quasi disparues parfois une petite pointe qui met le doute. Par contre lors du dernier jour de l Ardéchoise en 3 jours ( 453 km et 8000 dénivelé) pointes douloureuses aux ischios, limite derrière les genoux ... photos dans vos mails.

bonjour, pour le vélo les semelles podo sont en place, pour le quotidien je ne peux pas me payer une paire de semelle pour chaque paire de chaussures... hier un petit 30 km, cela semblait aller.