Vincent Blondeau

ok

Pardon je m'y perd un peu entre les velos : - sur quel velo y a -t-til les problemes ? - celui qui a la qfactor a 154 ou celui qui a la qfactor a 150

La même hauteur de selle sera " moins haute " avec un qfactor réduit...cela veut dire qu'il faut réduire le qfactor sur le spe..

OUi le Spe écarte moins les pieds que le CBT ..et cela ne devrait pas poser de problème avec le spe puisque les jambes et donc les pieds sont moins ecartés mais peut etre faudrait il monter un peu la selle de 2 mm sur le spe .

D'accord ..si elle perdure sur quelques sorties il faudra baisser un peu la selle 2mm par exemple .

Bien..il faut continuer a rouler .. Expliquez ou reveint la douleur au genou droit ?

Il faut essayer de débloquer les cervicales ou de remonter le cintre si possible ..Lunettes de vue sur le velo ?

Faites vous faire un massage Transversal profond au niveau des trapèzes pour " casser toute contracture " avant de refaire du vélo . Cependant je note "en groupe donc mains placées sur cocottes 80% du temps pour être prêt à freiner si qq se passe devant. " ..ce qui pour moi signifie une apréhansion... donc des tensions ? Non ? OUI ?

ok

Si vous avez des problèmes de tensions dans les trapèzes c'est : ( vous allez éliminer les points un a un ) - vous roulez les bras tendus - la distance selle cintre ets trop longue et vous ne trouvez qu'une position sur le cintre - vous n'alternez pas les positions sur le cintre ( mains en haut / cocottes et bas ) - vous portez des lunettes de vue - vous avez une contracture du aux vertebres dorsales pas " libres " - vous êtes tendus sur le vélo - vous n’êtes pas relâché sur le vélo - votre vélo est trop rigide - votre vélo est trop vif et demande une attention de tous els instants - vous n'avez pas vu ostéopathe pour tester les éventuels blocages sur la colonne vertébrale - vous avez de l'arthrose au niveau des vertèbres dorsales

Il faut donc probablement remettre une compensation et faire attention a la hauteur de selle en fonctione de la cale mise ( par rapport au depart on monte la slele de 50% de la valeur de la cale )

Oui , il faut donc émettre ces hypothèses au médecin en explications les conséquences et douleurs.

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 773 passe a 783 RBS recul de bec de selle = 96 pour 97 conserve selle horizontale sur 190 mm SC distance selle cintre = 560 passe a 557 h bascule du cintre = 70 reste à 70 on peu trop important mais on est en bout de pivot avec 4 cm de bagues sous la potence Engagement des cales = reculée de 3 mm pour arriver a 100mm et talon rentrant un peu plus ( cale de 5 mm sous l'avant de la chaussure ) largeur de la chaussure = 98 Manivelles = 172.5 au lieu de 175 Long potence = 90 ne pas réduire sinon instabilité du vélo DTS = Remarques = Installation de semelles Specialized dans les chaussures Mavic trop longues mais c'est habituel avec Mavic a cause de la forme du talon qui repousse le pied vers la pointe de la chaussure . Besoin de semelles de vélo avec soutient de votre plantaire mais on va attendre un peu pour analyser le résultat. Les chaussure Spe sont encore plus longues avec une semelle de 286 pour un pied de 273 . Il faudra travailler le gainage et la souplesse de tout le buste .

Avec de très nombreux cycliste mème une position a 5 mm ne pose pas de problème de pathologie aussi importantes. Franchement à on parle de 2 mm par ici 2mm par là ..c'est " rien " .. Je pense qu'il faut regarder avec plus de soins et plus en profondeur ..maladie de Lyme ( test parfaois erronés ) myopathie ..infesction, spondylarthrite ?????

Il est surprenant que la position soit la seule en cause dans ces douleurs .

Cela peut être lié aux rondelles ... Vous pouvez les enlever mais il faudrait au moins faire plusieurs sorties sur route pour évaluer . Comme je le disais 2 mm c'est vraiment peu mais on sait jamais .

Je pense qu'il faut essayer ed nouveau avec rondelels et sur la route et si ca fait pareil les supprimer . Mais bon 2mm c'est rien ..

Le Home trainer c'est pas le vélo en situation vrais donc en dehors ed conserver la gestuelle on ne peut pas tirer des conclusions définitives .

IL faut faire plusieurs sorties pour que le problème se rèpète . et qu'on puisse essayer de savoir . Avec les rondeleles

Il faut essayer cales grises et serrage ressort ..

Reponse par mel roulotter pour conserver le geste sans resistance

Ya plus qu'à rouler..

Oui ..Il faut les installer ...C'est un changement et comme avant il y avait toujours quelques choses à dire il faut essayer maintenant d'augmenter un peu le qfactor .

OUi il faut plus hesiter

Vous voulez parler eds rondelles ? Si essayez .