Vincent Blondeau

Comme je l'indiquais " il y a besoin de faire reset de la mémoire musculaire "...La fréquence de pedalage augmentant la force utilisée sera diminuée . Que du benef.

On va continuer et avancer oasis a pas.

Erreur de ma part ..

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 845 passée a 830 pour 805 calculé RBS recul de bec de selle = 140 passé a 130 SC distance selle cintre = 615 reste a 615 avec pot de 100 pour 624 h bascule du cintre = 80 pour 76 passe a 60 ( on pourra enlever une bague sous potence pour passer a 70 ) Engagement des cales = 114 pour 112 correct largeur de la chaussure =105 Chaussures long semelle interne =302 Marque + pointure = Bontrager 47 Cyclo Manivelles =175 Long potence =100 DTS = Remarques = Hauteur de selle baissée a 830 car elle était de 845 ; talon très haut au passage du PMB , pour 805 calculé avec EJ 935 pédales cyclo et talon 15 . A suivre ...

Bonjour Je dois verifier ??

Si on part du principe qu'il n'y a rien la solution : minimiser la l'extension soit en baissant la selle soit en la reculant . Reculez un peu la selle 3mm.

Voir le médecin pour suspicion de liste poplite !

Donc monter une peu la selle encore une fois . Il faut qu'on trouve la limite .

Se repositionner sur la selle les principales raisons : - cales sous engagées - selle trop basse - selle trop avancée - creux de selle qui lui s'est avancé ( exemple : le creux d'origine etait a 150 l'usure de la selle l'a fait passer a 130 ..il faut donc reculer la selle ...)

Ok ..je suis maintenant . Il faut rouler avec cette hauteur et au moins plusieurs sorties pour valider ou pas .

OK puis au moins 3 sorties sans rien toucher .

Bien..les changements ont été importants donc c'est très positif...Il faudra faire jésus sur la croix pour étirer les trapèzes.

commencez doucement a changer 1 parametre / roulez / commentez / ensuite on changera un autre parametre mais par petites touches .

tres bien.

" Du coup cela fera une rehausse de ma selle de au moins 8mm par rapport aux dimensions données lors de notre rdv. Cela a je suppose du coup des répercussion sur l'ensemble des mesures que vous m'aviez donnée ? " Vous pouvez expliquer pourquoi + 8 mm ?

OK

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 777 passe a 805 RBS recul de bec de selle = 88 pour 84 correct SC distance selle cintre = 545 reste a 545 h bascule du cintre = 30 passe a 60 Engagement des cales = 94 et 98 tout passe a 98 avec droite 510 mm sous talon et gauche 5 mm sous talon largeur de la chaussure = 282 EKOI 43 Chaussures long semelle interne = 278 Marque + pointure = EKOI 43 Manivelles = 172.5 au lieu de 175 Long potence = DTS = Remarques = Bras droit qui plie mal , cela impose de reduire SC a 545 . Poignée réglée plus horizontales Selle réglée horizontale sur 19cm angle 4° montant

Soutient ferme pour voute plantaire semelle " dynamique " pour activer le retour veineux avec un bouton métatarsien et mouse haute densité sous l'arche metatrasienne ou suivant le module CYCLISTE PRO ( ref 01cycproh de Podofrance )

Lorsque on a des douelrus aux mollets c'est generalement qu'ils sont trop sollicites ou si c'est sur le haut du mollet que la selle ets trop haute ou qu'il y a un manque de laxite . Si les cales sont pas assez engagées c'est plus le tendon d’Achille qui est sollicite . Enfin : Envoyer des photos de profil sur le vélo actuel avec les réglages actuels pour une Etude système Relais Internet : [ appareil photo à hauteur du tube supérieur du cadre et cycliste en tricot de peau ou sans tricot de peau : pas de vêtement ample ] - photo de profil de la gauche mains au cintre pédale gauche en bas PMB - photo de profil de la gauche mains au cocottes pédale droite en Avant a l'horizontale - photo de profil de la gauche mains au creux du cintre pédale gauche en bas talon tombant jambe vers l'AR tendue sans se déhancher - photo de face pieds joints - photo de profil lorsque vous faites le test de souplesse pieds nus - photo des semelles internes des chaussures avec une règle à coté - photo du vélo de profil horizontal avec un niveau sur la selle - photo de face mains au cintre - photo de face avec niveau sur les cocottes - photos des cales sous chaussures et des semelles internes appareil photo mis au niveau du tube supérieur avec une bonne définition . Autre possibilité : vous tirez des braquets trop importants ? et /ou vous manquez d'entrainement .

Soins aussi .

Cela semblerait dire jambe trop courte de ce cote ou alors manque de laxite . Deux solutions : - baisser la selle de 2 mm ou - avancer les cales de 2 mm vers la pointe de la chaussure Tester les deux et dans cet ordre sauf si la première solution ets suffisante .

Regardez ces infos simples : J'ai présenté quelques tutos pour que les cycliste puissent apprendre des gestes simples : https://www.youtube.com/watch?v=2Sxy6yvXBNE https://www.youtube.com/watch?v=apCPjLh3NVY https://www.youtube.com/watch?v=4UxdzAIfRLE https://www.youtube.com/watch?v=PALj1VuhCWs https://www.youtube.com/watch?v=KdotRPlkEec https://www.youtube.com/watch?v=tPOVbUeTmsQ&t=18s https://www.youtube.com/watch?v=KZRJdbif0Ds https://www.youtube.com/watch?v=P5It6dcYiDg

Bien ...Il ma tarde d'avoir son avis .

Hauteur de selle prise dans l'axe du tube de selle ( pour avoir toujours la même référence ) . Quelle etait la selle sur le VTT ? vous avez monté une POWER en remplacement de ?

Si vous avez mis des prolongateurs dont les supports avant bras sont fixes sur les tubes et donc réglables de manière indépendante Il suffit de le s mettre vers la selle ( donc en retrait du cintre ) et en prenant la position que les bras soient pliés entre 90 et 100° pour que le buste repose dessus . Si cela est suffisant pas besoin de faire l’étude . En fait si cela ne convient pas il faudra faire une EP + Réglages ( dans la mesure ou cela reste possible ) ce qui prendra deux heures et donc 110 euros ( sur RDV ...) et pour le scales 20 Euros si c'est faien meme temps ? Pouvez vous mettre une photos de profil de votre gravel et un detail sur le prolongateur ( es ce un profil ? ) ou un decathlon ) Prologateur Ideal Ou celui ci