Vincent Blondeau

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = RBS recul de bec de selle = SC distance selle cintre = h bascule du cintre = Engagement des cales = largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Marque + pointure = Manivelles = Long potence = DTS = Remarques =

Oui juste la selle ..

Il faudra certainement faire cela .

Non je pense que c'est la selle qu'il faut reculer de 3 mm

Oui..mais je comprends pas sinon n'arrive pas a régler cela. L'entraînement est il progressif et régulier ?

Bonjour, Tout n'est pas vraiment clair dans vos explications. Ne changez pas le réglage des cales sinon vous allez déséquilibrer votre pedalage. Contactez mecacote.com avec des explications sérieuses afin que je puisse vous guider.

Réglage d recul a 110/113 du bec avec la selle pro steahtl

En tige de selle vous trouverez 10 et 15 mais il faut prendre sans aucun cranb juste deux vis . Il faut rouler pour apprecier ..et ne pas changer de position avant chque sortie .

C'est pas mal .. il faut continuer avec cette position pour voir ce qui va se confirmer et ce qu'il faudra faire . Suivant les Km accumulées vous pourrez faire des efforts ..

Bonjour, Les différences entre vélo de route et vélo Tout Terrain sont : - accessoires ( Guidon cintré / Pedales ) - équipements du cycliste ( chaussures plates / pédale ) - terrain ( les difficultés font que le VTTetise a le cul souvent hors de la selle et des inclinaison de vélo qui impose une bonne traction de la roue AR et une bonne adhérence de la roue AV ) car parfois des terrains plats ( Crocodile Trophy ) ou valonnés ( CrisAlpp ) Tout ceci fait que vous devriez être plus bas au minimum de 10mm en VTT , plus avancé suivant le type de terrain , et pas plus long avec une bascule inférieure suivant le terrain. Le terrain a une importance capitale en VTT plus que sur la route mais la position route Éts plus exigence de précision car le cul reste collé à la selle beaucoup plus longtemps .

Si cette sensation perdure il faudra re avancer la selle de 5mm .

Pour la selle il me faudrait au minimum : - longueur totale de la selle - position du creux de selle par rapport au bec Pour les chaussures il me faudrait au_ minimum : - longueur totale chaussure - longueur de la semelle interne

Bonjour , moi non plus je n'arrive pas a comprendre mais il doit bien y avoir une raison ...laquelle ?

Bonjour, Je ne sais pas si j'aurai le temps suffisant pour cela ( on est en train de gérer un troisieme cancer du poumon avec mon épouse et j'ai plus la tête à cela ) .. Pouvez vous essayer de regarder du cote PROTRAINER

OK

Il faut essayer ...

Pour les chaussures vous pouvez voir Luck mais aussi Shimano large ou Sidi large ou Lake ( alternativ sport ) .Ce qui me " bene " c'est wide Fit > 109 ? C'est vague .

Signaler ce message (IP : 217.181.133.222) Posté(e) il y a 1 heure Bonjour "ce Week end reprise du vélo et aussitôt sensation de pieds contrarié dès le début et gène du genou aujourd'hui j'ai des petites douleurs que je n'avais pas les semaines passées j'avais essayé la liberté idem le centrage idem mais peut être que ma cale est trop vers le talon ce qui bloque la cheville ?" Vous avez probablement raison pour l'engagement mais a une epoque cela fonctionnait avec les speedplay . Si ellle sont trop reculées elles vont " bloquer " la cheville . Essayez de les avancer vers la point AV de la chaussure ( au moins 3 mm )

Attentioçn la selle SMP ne doit pas etre mise en porte à faux sinon elle se deformera . Le gels c'est pas vraiment top pour du long . Pouvez vous envoyer le sliens vers ces selels ?

Apparemment vos chaussures sont trop longues et cela pourrait poser un soucis . Si vous n'en avez pas on pourra laisser ce sujet en attente. Pourquoi des chaussures trop longues ?

Manifestement vous n'etes pas " relâché et détendu " du buste ....Suivant le reglage de votre selle 10mm de'cart cela n'est pas anormal . Ce qui bloque ce sont les douleurs Pouvez vous envoyer photos de profil de vous sur le velo manivelle en bas et manivelle vers l'avant a l'horizontale ?

Ou en etes vous de la position : HS hauteur de selle = 757 passer a 750 ( leger doute sur hs pas vraiment coherent avec photo ) RBS recul de bec de selle = 65 avancer de 10 SC distance selle cintre = 525 allonger de 10 h bascule du cintre = 78 reduire a 40ou 50 Engagement des cales = 95 correct mais voir photo envoyee et tourner la cale dans le sens de la fleche

Cette douleur voudrait dire que : - soit la selle est trop haute - soit les cales ont bougé ( si la douleur ets d'un seul cote ) - soit la laxité est descendue

Pour les chaussures il vaut mieux attendre de regler le sproblemes . Avez vus vu un osteo car je peux imaginer un leger blocage de la cheville ou du genou ?

Voyez votre osteo mais uniquement pour un etirement des psoas de la manière suivante: - allongé l'osteo remonte votre genou - il plape pour trouver le psoas et appuie fortement dessus ( douleur ) - ensuite il baisse le genou en dessous de l'horizontale en maintenant un appui tres tres ferme sur le psoas ( tres douloureux ) Cela prend 5 minutes par psoas et terminé . Cela devrait détendre le dos au niveau lombaire .