Vincent Blondeau

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = 646 passe a 653 RBS recul de bec de selle = 22 passe a 27 SC distance selle cintre = 485 pour 458 max h bascule du cintre = 40 passe a 48 avec remontée de la selle Engagement des cales = reglage a 91 droite et gauche et 90°/90° largeur de la chaussure =91 Chaussures long semelle interne = 253 pour un pied de 240 Marque + pointure = NW en 40.5-265 Manivelles = 170 au lieu de 167.5 Long potence = 100 cintre monobloc DTS = Remarques = Envisager un cintre compact FSA avec plat et une potence de 80. Voir pour chaussures plus adaptées en taille . Voir semelles pour le cyclisme afin de bien soutenir la voute plantaire Envisager ballon suisse pour le dos BALLON ou Planche a inversion PLANCHE A INVERSION Pour faire des excercice afin de regagner quelques cm ( trois de perdus avec la CAP ) ou

Donc il faut vérifier l'engagement ( voir les différences de longueur ) et le centrage latéral ( et la semelle interne )

Bonjour, résultat ?

Avancer la selle pourrait et être préjudiciable pour les genoux mais c'est le plus simple et plus rapide a faire donc essayez de l'avancer d'un cm .

Avez vous les bras " pliés " quand vous roulez ? Les bras tendus transmettent les microvibrations de la route au niveau trapèze/cervicales ?

"Il vaudrait mieux des chaussures de velo avec cales automatiques ( hauteur de selle a augmenter de 15 mm ) " si vous passez de chaussures tennis a chaussures de velo .. N'est donc pas d'actualité .

Chaussettes specifique pour le velo ..bien sur qu'il faut ..Il existe eds chaussettes pour l'hivers et pour l'ete

Oui il y a manque de souplesse mais il faudrait en gagner ...= excercices Il vaudrait mieux des chaussures de velo avec cales automatiques ( hauteur de selle a augmenter de 15 mm )

Un pas après l'autre, d'abord une bascule du bec vers le bas...

Il faut faire quelques etirements pour limiter cette tension...ou remonter un peu le cintre ?

Ces changements ont une incidence de 2.5 mm rien de plus .

Il faut baisser le bec de selle . Avoir une potence plus longue fait basculer le buste un peu plus ce qui provoque une rotation du bassin et un appui de la selle. A tester sans tarder.

OUi mais le gars de spe il pourrait voir quelque chose .....

Quels muscles sont concernés ? Crampes : entrainement insuffisant / manque d'hydratation / progression trop rapide Douleurs lombaires : trop de recul de selle / selle trop horizontale ou avec le bec qui monte / trop de distance SC Quel ets le recul de bec de selle et donnez moi un lien vers l'aspide que je vois pour verifier le RBS

Vous pouvez essayer...mais faudrait pas vous blesser avant l'EP specializef

OK ...ils vous verront et c'est ce qui fera la différence...

Moi je dirai oui ... il faut une personne qui puisse te voir en présentiel .. et il prendra le relais car il t'aura vu . lui....

A suivre ...

Solution première : faire étirer le psaos..

Ok

Plus etroites c'est le soucis ....

C'est que les chaussures sont plus etroites ? Avez vous vérifié ?

Il faudrait verifier le centrage de la cale latéralement ..Je pense que cela pêut venir de là ?

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. HS hauteur de selle = regler a 680 au lieu de 686 RBS recul de bec de selle = avec Nago evo mettre 20/22 SC distance selle cintre = 500 h bascule du cintre = 45 a 65 Engagement des cales = 90 largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Marque + pointure = Manivelles = 170 au lieu de 167.5 Long potence = DTS = Remarques = redonner les longueurs des bras .. Sur l'analyse des photos : - selle un peu trop haute - selle un peu trop reculee( SMP ) - distance selle / cintre un peu trop importante - Il faudrait essayer de n'utiliser qu'un modèle de selle pour avoir la " meme position "

La position de la cale avec un écart important . Comme on s'en tient a ce qui parait logique et que cela ne donne pas satisfaction il faut essayer l'illogique ?