Vincent Blondeau

NOn pour l'instant il faut refaire une ou deux sorties. Attention : la chaleur a pu modifier certains parametres ..Beaucoup de contraintes au niveau du périnée c'est lié tres probablement a un manque de laxité et de souplesse du pédalage probablement du à une dehydratation ....et / ou a une fatigue ....il faut penser à lever les genoux plus qu'à vouloir tirer sur les pedales qui a cet effet de comprimer le périnée. Il faut surveiller son poids ...

Ischio jambiers : selle trop evaseé rapidement ou pas dans l'axe ?

Je vous ai envoyé photos par Mel....les avez vous ?

Les deux mains derriere le dos ..

Pour verifier l'inclinaison = rouler mains derrière le dos et on ne doit pas glisser ni d'avoir un appui trop important au niveau périnée; Pour les bizarrerie je suis dessus .. des pedales qui ne tournent pas a la meme vitesse ?

Je ne vois pas le détail de la zone de contact . Faire un gros plannoy marquez avec un feutre . Je cherche photo et je vous envoie.

Semelle de soutient faites par un.podologue pour commencer....

Au besoin je vous demanderai des photos de profil de cette selle et aussi une ou deux choses . VB

Montez la selle de 5 mm , ce que vous décrivez comme douleur fait penser a selle trop basse ou trop avancée . Comme vous dites que vous avez la sensation d’être trop bas il faut remonter la selle .

Il faudrait regarder l'usure de la zone de contact des cales et peut etre resserrer la tension du ressort . Bien s'hydrater . Faire des exercices pour le haut du buste n trapezes pour etirer et relacher.

Oui pour la selle ...vérifier le creux de selle et on voit...

Lever les genoux ...ce n'est pas " tirer sur la pédale "; celui fluidifie le pedalage et est aussi efficace ...bon vélo.

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= HS hauteur de selle = HA PASSE DE 700 A 705 RBS recul de bec de selle = 88 car la selle san marco shortfit a un creux de 130 a 70 ou 150 mais elle s'evase tres vite de manière importante donc le creux a 130 est retenu SC distance selle cintre = 540 NE BOUGE PAS h bascule du cintre = 18 PASSE A 22 POUR 54 CONCSERVE ACAUSE DE LUNETTES DE VUE BIPEDE INDISPENSABLE Engagement des cales = 91 correct on a fait rentrer les talons de 0.4 Marque + pointure =SIDI GENIUS 7 EN 42 largeur de la chaussure = 98 POUR UN PIED DE 107 Chaussures long semelle interne = 264 pour un pied de 256 Manivelles = Long potence = DTS = Remarques = cintre trop large envisager un fsa compact avec plat dessus en 400 rondelles pour equilibrer le Qfactor 1 a 2 mm a gauche lunettes de sport Vision Sport Bordeaux 05 56 52 17 36

Bonjour, Lorsqu'on veut se faire plaisir pour la beauté du matériel il ne faut pas oublier de l'importance des " particularités " géométriques " de chaque produit et le l'incidence que cela peut avoir sur la position et les pathologies. Dans ce cas la selle ASPIDE aurait du etre reculée de plus de 2 cm par rapport a sa position et cela etait impossible avec la tige de selle deda en place => conséquences des douleurs . Le passage chez MORPHOLOGIC n'ayant pas solutionné le problème un retour chez Mecacote s'est avéré nécessaire avec pour resultat final un retour a la position d'arigine faite en 2018 et ayant donné satisfaction. [ https://www.facebook.com/groups/440456357036290 ] IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= DEDACCIAI HS hauteur de selle = 737 après changement des pédales RBS recul de bec de selle = 75 avec selle Prologo scratch SC distance selle cintre = 560 h bascule du cintre = 30 a cause d'in changement de potence et le l'obligation de mettre une entretoise de 10 pour pouvoir serrer le jeu de direction Engagement des cales = 98 centrage parfait Marque + pointure = largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Manivelles = Long potence = DTS = Remarques = Valider de nouveau ce samedi et faire part de vos commentaire sur le groupe mecacote et/ou le forum artisansducycle.fr

Bonjour, DOSSIER DE 2011 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= HS hauteur de selle = 754 RBS recul de bec de selle = 65 PROLOGO SC distance selle cintre = 530 h bascule du cintre = 76 Chaussures long semelle interne = Manivelles = 172.5 Remarques = Ceci avec les données de l'epoque s'il y a eu changement de pédales chaussures selles ces données seront peut être fausses . Voir : https://www.facebook.com/groups/440456357036290

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= TRI VELO2= HS hauteur de selle = 762 RBS recul de bec de selle = 48 SC distance selle cintre = 519 h bascule du cintre = 76 Engagement des cales = Marque + pointure = largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Manivelles = 172.5 Long potence = DTS = Remarques = avec les données de l’époque . La distance selle / cintre peut varier de 480 a 515 suivant le cintre et le prolongateur utilisé et je n'ai plus ces infos de 2011. Si des accessoires ont été remplacés ces valeurs ne seront plus " bonnes " et nécessiteront un e mise a jour. Voir https://www.facebook.com/groups/440456357036290

Il ne faut plus rine touche sinon voir la possibilite d'intercaller une rondelle pour ramener le Qfactor a une différence plus faible . Comme le corps avait ses " soucis " il faut rouler en alternant les phases d'efforts et de recuperation actives sur le velo tout en traitant les sympthomes par froid et etirements. L'equilibre D / G est bon ( c'est ASSIOMA qui donne ces infos ...et c'est interressant avant et aprés une EP ..) ceci étant il faudrait apprendre non pas à tirer sur le s pedales ( physiologiquement compliqué ) mais plus a " lever les genoux " , bien plus simple et tout aussi efficace et voir la différence avec ASSIOMA ...( avec toutes les données de Vitesse / FC / equilibre et puissance ) .

Bien ...à suivre....

Avec modération.. 100 mètres puis 200 puis 300...

Travail d'unijambiste

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= relevé / reglage VELO2= HS hauteur de selle = 738 MONTER VERS 743/745 RBS recul de bec de selle = 60 AVANCER VERS 50 / 52 SC distance selle cintre = 515 ALLONGER VERS 520/530 EN SECOND TEMPS h bascule du cintre = 84 AUGMENTER AVEC MONTEE DE LA SELLE Engagement des cales = 86 mais mesure RECULER CALES EN BUTEE ARIERRE VERS 97 Marque + pointure = Fizik Aria 41 largeur de la chaussure = 92 Chaussure long exter = 280 Chaussures long semelle interne = 266 Largeur du pied = 88 Manivelles = Long potence = DTS = 20 Remarques = Voici deja des remarques : - engagement des cales a revoir - cales rouges pourquoi ? Avez vous besoin d'autant de liberté ? Comme ne mécanique trio de jeu et ça marche pas et pas assez de jeu et ca marche pas - échauffement au périnée = probablement l'inclinaison de la selle je vais voir - contractures cervicales => ergonomie du_ poste de travail => rouler bras cassés => se decontracter souvent - trapèzes => hauteur des cocotes ou /et alignement de la selle pas correct ( voir vidéos ) -Pieds => engagement des cales => faire une copie de semelle sur papier et sur feuille carbone et installer cela sous la semelle interne => roulez et ensuite voir ou se situent les zones de plus grand appui.=> Podologue ? - entrejambe => selle peut etre trop inclinée vers le haut => prendre comme référence les 15 a 18 cm depuis le bec de selle pour la mise à l'horizontale - Doigts => hauteur des cocottes différente -Tendon d'Achille' => cales sous engagée => talon de la chaussure qui appuie sur le tendon d'achille ( peut etre corrige avec une talonnette ) - Qfactor => D 14 G 13 => mesurer aussi sur le tube diagonal

C'est p^robabalement un petit quelques chose : - appui des pieds - orientation des cales - hauteur de selle - recul de selle Pouvez vous envoyer une photo de cales vues d'AR pour que je puisse voir les maeques afin d'eliminer une maucvaise orientation. C'est un petit detail et on ets pret de la solution definitive . Le vélo n'est pa stombé ?

Oui ..j'essaye de voir les bizarreries ?

Note

Je ne trouve pas le CR de l'EP ?