Vincent Blondeau

Diminuer la longueur de potence me parait etre une bonne solution. L'achat chez decath ou BBB d'une potence inclinable serait un plus pour pouvoir valider la position respectueuse des cervicales et des lombaires .

La il faudra faire une dizaine de sorties et entre 500 et 1000 km ..jusqi'au moment où vous aurez tout oublié de la hauteur de selle . Si tout va bien il n'y aura aucune raison de changer ..

C'est sur broute qu'il faut comparer . Il va finir par faire beau! VB

Cette hauteur doit etre conservée quelques temps car la compensation pouvant augmenter il sera possible de monter encore la selle de 3 mm ou plus pour optimiser jambe la plus longue .

Cela semble être une hauteur qui convient aux deux jambes avec la compensation.. Il faut rouler sans rien.changer .

Ton message : ma réponse ce matin 90km avec le cadre TI, je pédale en remontant les genoux quasi naturellement c'est beaucoup mieux, mes douleurs aux quadriceps sont bien plus faibles mais j'avais les adducteurs de plus en plus contractés. Je me sentais un peu bas avec un manque de stabilité malgré une selle qui était un peu trop inclinée vers le haut. Réglages en cours de sortie : monter la selle et remettre la selle plus à plat. Sensations : pas de force sur le plat, ma jambe ne se déplie pas entièrement, je n'arrive pas à me bloquer sur la selle. C'est illogique sauf a convenir que " la memoire musculaire est toujours active " Vérifications des réglages post sortie : HS = 77.5mm alors qu'on avait réglé à 77.6, elle a dû se déserrer. RBS = 80 alors que que ton compte rendu, tu avais marqué 71.6 (pas d'explications, le recul de selle n'a pas bougé car j'ai vérifié tes marques). J'utilise un T contre la boite de pédalier et je mesure exactement la distance du bec de selle au T, j'obtiens 80 = 102mm moins 22mm de la demi boite de pédalier. (j'ai 2 T, même résultats, j'ai vérifié l'angle droit à la base du T, c'était très bien) met le velo perpenduculaire au mur et meusre boitier /mur et bec de selle /mur de mon cote je revois cela car on l'avait vu et la bonne meusre avec la selle serait bien de 72 Conclusion : je monte à la selle à 77.8 oui Si tu as des explications ou des conseils je suis preneur. je vais reflechir

Trapèze gauche = voir hauteur des cocottes et centrage du cintre . Ischio gauche : voir centrage de la selle

Ne pas faire unijambiste avec jambe gauche car l'écart existera toujours. Je regarderai pour la potence dec120 Essayez de baisser la selle de 3 mm

Je n"e peux me substituer a votre médecin mais il faut analyser au niveau sanguin si vous n'avez pas des carences et surveiller votre hydratation ( test d'impedancemetrie bien utile ) . Ensuite il faudrait ( idéalement avoir un entraineur ) faire toutes les semaines le test de Ruffier Dickson pour évaluer la recupération. C'est simple si vous avez des carences vitaminique ou autres ou si vous n'etes pas assez hydraté vous allez mal recupèrer ..Avec ls resultats il pourra vous conseiller comment recupèrer ...

Donc la conclusions est que LA position ets entre le s deux : HS hauteur de selle = 738 a 743 RBS recul de bec de selle = 52 (52 sur le BMC) SC distance selle cintre = 515 (520 sur le BMC, limiter par ma potence) h bascule du cintre = 65 a 96 ecart tres important ayant une influence sur la tension des lombaires et sur les cervicales ou trapèzes car guidon pas assez bascule et ce sont les trapèzes qui seront sollicités

Donc sur BMC : baisser un peu la selle et éventuellement remonter un peu le cintre.

Bonjour, revision ep 2003 1708 de 2003. Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. CARBONE MECACOTE SELLE CONCORD VELO2= HS hauteur de selle = 777 PASSE A 783 RBS recul de bec de selle = 75 RESTE A 73 SC distance selle cintre = 555 PASSE A 563 h bascule du cintre = 80 PASSE A 105 Engagement des cales =100/ 103 Marque + pointure = BONTRAGER / SHIMANO = > HS-10 largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Manivelles = 175 Long potence = DTS = Remarques = Handisport tri velo de route Patte AR derailleur a changer

Bonjour, revision ep 2003 1708 de 2003. Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. TITANE MECACOTE VELO2= HS hauteur de selle = 777 RESTE A 777 RBS recul de bec de selle = 75 ETAIT A 82 REVIENT A 72 ( selle SAN MARCO ) SC distance selle cintre = 555 560 reste a 560 h bascule du cintre = 80 passe a 86 Engagement des cales = 100 /103 Marque + pointure =Bontrager / Shimano => HS -10 largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Manivelles = 175 Long potence = DTS = Remarques =Handisport Plateaux Ovales TA Levier gauche a baisser

Ce sera suffisant ..Il ne faut pas plus de 4 cm entre le haut de la douille et la bas de la potence .

Iol faudrait se " regenerer " en faisant quelques sorties en recup .. Pour repartir sur des bases saines sans douleurs.

" Normal " car il faut que le corps s'habitue . Il faudra faire du travail d’unijambiste pour renforcer la jambe droite . Pas de compression du périnée ?

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. Position d'Origine 2010 3116 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. POSITION De 2010 position en 2021 VELO 1 SPECIALIZED HS hauteur de selle = 767 HS 772 POUR 761 ON CONSERVERA RBS recul de bec de selle = 87 RBS 110 CORRECT AVEC POWER NEUVE SC distance selle cintre = 574 SC 575 UN POIL LONG h bascule du cintre = 77 H 40 BAISSER LE CINTRE EN REMPLAÇANT LA BAGUE CONIQUE PAR UNE BAGUE PLATE Engagement des cales = 95 AVEC 1MM DE JEU INTERIEUR BAS DE CALE Marque + pointure = largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Manivelles = 175 M Long potence = DTS = Remarques = VOIR PODOLOGUE POUR APPUI DES PIEDS position en 2021 VELO2 VENETO HS hauteur de selle = 767 HS 772 RBS recul de bec de selle = 87 RBS 111 SELLE POWER HORIZONTALE SUR LES 150 MM SC distance selle cintre = 574 SC 620 POUR 611 UN PEU LONG h bascule du cintre = 77 H 70 Engagement des cales = 95 Marque + pointure = largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Manivelles = 175 M Long potence = DTS = Remarques = CINTRE VINTAGE COCOCTES BASSE VOIR PODOLOGUE POUR APPUI DES PIEDS

Dans le sens ou cela pourrait soulager provisoirement ..( sauf si vous avez de l'arthrose cervicale ou ce serait plus définitif )

Il faut tester ...

Il y a toujours le cote gauche ..

Vous devriez avoir les memes sensations que sur le ARGON ?

Tout est " un peu normal " en ce sens que le changement a ete important et que la jambe droite travaille plus qu'avant et donc semble plus faible ( réalité ou moins endurante ) . Il y a deux solutions : - continuer sur plusieurs sorties ou - baisser la selle puis remonter ensuite progressivement Ces sensation doivent être les memes sur le DEDACIAI

Bien.

A priori les cotes sont correcte sauf tige de selle car on sait pas .

C'est donc le cote gauche qui est legerement en cause .. Peut etre faudrait il envisager de voir un osteopathe ou un etiopathe pour analyser au niveau vertébral ce qui peut " pénaliser " le coté gauche . Qu'en pensez vous ?