Vincent Blondeau

Bien ....:)

Pensez a la potence articuloée pour diminuer SC et remonter le guidon...ce qui permet par la suite de revenir ( ou pas ) à la position de depart ...

Le travail va payer....

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de POUVOIR SELECTIONNER UN PREMIER VELO ET ENSUITE DE valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= VELO2= HS hauteur de selle = 735 RBS recul de bec de selle = 75 SELLE STANDARD SC distance selle cintre = 544 h bascule du cintre = 79 ( SUIVANT HAUTEUR DU CINTRE ) Engagement des cales = 92 sans objet a ce jour Marque + pointure = largeur de la chaussure = 97 Chaussures long semelle interne = Manivelles = 170/172.5 Long potence = DTS = Remarques = Pour un premlier velo voir les cotes de velo comme suit : - angle de tube de selle 73) - deport de ti=ge de selle 25 -longueur( horizontale 555 - hauteur 550 -longueur de douille 160

La cote de l'eglise a Langoiran ne suffit pas mais il y en a plein rive droite et la piste cycliste vers Creons tout a droite a 30 a l'heure.....ca donne un aperçu ..

Du mal a soutenir le gainage 2 heures . Il reste deux solutions : - travailler et renforcer la gainage - remplacer la potence par une articiulée pour re"culer le guidon et le remonter afin de moins solliciter la gainage necessaire Je sais quelle solution je choisirais ..mais vous ?

Bonjour, pour les chaussures larges il y a LAKE ( ce sont eux qui ont la gamme la plus importante pour toutes les largeurs ) . Il faut contacter fred tores chez Rotor ( de ma part ..) .. Pour qu'ils puisse vous guider meme si le site de lake ets bien fait . Si besoin envoyez mùoi un mel .

Quand on fait des efforts maximum on va solliciter la gainage et les abdos ...si il y a un manque d'entrainement de ces deux groupes il y aura des douleurs lombaires ... Je pense plus a cela qu'a la position .. De plus cc'est cycliste de faire des efforts et de se plaindre de douleurs comme moi quand j'ai.pas roule de 2 mois et qui ai.mal.partout. Il faut y aller progressivement ...bien entendu si cela devait perdurer on enquetterait . Travaillez , renforcez...

C'est ennuyeux...il faut envisager de la kine pour essayer de renforcer l'articulation du genoux ... qui.doit etre probablement trop.laxe. Pour cela voir le medecin.

REGLAGES AVEC SELLE ANTARES DU 27 AOUT 2024 IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= SCOTT EN 54 HS hauteur de selle = 720 RBS recul de bec de selle = 65 SC distance selle cintre = 530 h bascule du cintre = 70 Engagement des cales = 100SUR EKOI QUI RISQUE4NT ETRE TROP ETROITE AVEC DES SEMMELLES AVEC SOUTIENT VOUTE PLANTAIRE - ESSAIS AVEC HEMICOUPOLE POUR TESTS Marque + pointure = EKOI ET GARNEAU ( HS ) largeur de la chaussure = 100 EKOI 293 PIED 271 Manivelles = 165 Long potence = DTS = Remarques = POUR rouler sans soucis la seule solution eST de conserver le RBS de TRIATHLON La position etst " mixte " route cyclosport et triathlon ..

Pas devsoucis

entre 8H30 et 9H c'est possible ..

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année APRES LA MAJ SUR DOGMA .26 /08/2024 IL faudra mettre une compte rendu après chaque sortie au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . HS hauteur de selle 7740 PASSE A 765 RBS recul de bec de selle 757 A 78 on conserve car douleurs lombaires SC distance selle cintre 545 h bascule du cintre 40 pour 62 on conserve Engagement des cales 99 pour 100 on conserve Remarques Selle SMP WELL 270/170-160/150 Chaussures Fizik talon 31/33 La jambe droite serait plus courte de 8 a 10 mm , il faut le vérifier avec les appuis des pieds au sol ( utiliser une balance et une cale pour voir si sous chaque pied on a la même charge comme premier indicateur ). il faudrait envisager des semelles pour le cyclisme afin de stabiliser les pieds car il y a des marques de griffure des doigts de pied. Compensation a droite pour " rallonger " la jambe courte de 3 a 4 mm . Manievelles de 170 pour gommer un peu la différence de longueur . .

Je suis pas la demain ni jeudi ni vendredi

OK...Vous me direz car cela n'est pas logique que la tige descende ..

Lundi apres midi.( demain ...14h30 ? )

As tu mesure le diametre de ta tige d'origine et de celle que tu.viens de monter....Il faut exactemeent le meme sinon elle descend ...[.pied a coulisse ou.micrometre ?]

La vous " levez " vraiemnet les genoux .. Pour allonger la potence c'est un peu tot. Il faudra voir cela aprés avoir reglé la position avec la nouvelle selle . A bientot donc.. Nb en levant les genoux vous avez du sentir que ça allait plus vite plus facilement ...

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année ( jusqu'en 09/2025 gratuit ). Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= VELO2= HS hauteur de selle = cycliste 769 calcul 781 RBS recul de bec de selle = cycliste 107 calcul 70 SC distance selle cintre = cycliste 542 calcul 546 h bascule du cintre = cycliste 82 calcul 85 Engagement des cales = cycliste 94 calcul 92 Marque + pointure = largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Manivelles = Long potence = DTS = Remarques = Il va falloir tenter de monter la selle jusqu'a 775 et donner votre sentiment . Il va falloir regarder les videos envoyées par mel pour verifier si le smeusres ont ete bien prises Sinon peut etre faudra t il convenir que la selle n'est pas adaptée ( possibilité )

Vous m'enverrez par mel ( be.mecacote@gmail.com ) les graphiques qui montrent les angles de travail et vla repartition. On va regarder cela .

Il faudrait louer un capteur de puissance pour faire un veritable test de force et de positionnement des zones d'effort et des ecarts ? VB Avez vous rencontré un osteopathe car un blocage pourrait vous emepecher de faire des efforts d'un seul coté ?

Vous ecrivez : " Bonjour Monsieur BLONDEAU, Je reviens vers vous pour connaître votre expertise sur les points qui suivent. Depuis quelques mois, j'ai des douleurs aux mollets, et, sur la face externe des cuisses. Je ne sais pas comment procéder pour tenter de résoudre ces soucis. Nous avions fait ensemble en juin 2018 une étude posturale pour finir cette même saison avec de bien meilleures sensations. Depuis je suis passé sur un Rotor Aldhu de 172.5 (au lieu de campa 175mm), des chaussures Sidi ergo 4, une selle prologo zéro II (au lieu de prologo scratch), une potence Lg 120mm (au lieu de 115mm). Quand je mesure : hauteur de selle = 745mm, bec de selle à axe guidon = 555mm, distance avant semelle / cales = 100mm. De votre point de vue quelles seraient les premières actions pour réduire mes douleurs. Je vous remercie par avance pour votre aide, Christophe AUDOUX" Bonjour, Il faut que je sache ce qui s'est passé ?

Oui sur troc velo ...aussi..

Sur le bon coin ?

Il faudra faire quelques execrcices de type Yoga " dos rond / dos creux"..et essayer de libérer le bassin avec des petites mouvenements .