Vincent Blondeau

Au bureau

Depuis 2006 je questionne tous les interlocuteurs. La seule vérité a ce jour est la suivante. Pour mettre un produit sur le marché il faut qu'il réponde aux exigences de l'article L221-1. Cet article va renvoyer vers le décret 95-937 qui lui rappellera que le produit doit répondre aux exigences de la NF EN 14781. Il n'y a aucune dérogation d'aucune sorte. Une roue sur mesure doit répondre aux exigences de la norme. Au delà de cette réponse rien d'officiel (et j'ai 1 kilo de documents sur le sujet). Autre souci concerne l'assurance RC... si le produit ne répond pas aux exigences de la norme l'assureur n'assurera pas.......

Reponse a mon retour de stage

Voir orientation des cales Il ne faut pas bloquer le mouvement naturel du pied mais lui autoriser plus peut etre source de pathologies. VB

Une grande liberté n'est pas nécessaire . Il faudrait limiter cette liberté au " nécessaire et suffisant " . Vincent

Bonjour Juste un petit rappel : - après une EP il est souhaitable de redémarrer avec prudence et laisser quelques sorties ( tranquille ) pour que le corps enregistre les changements . Des groupes musculaires peuvent être un peu plus sollicités aussi il faut un minimum de prudence et ne pas faire une cyclo le lendemain d'une EP avec des changements . VB

L'orientation des cales la hauteur un peu faible de cette jambe ( caler entre pedale et cale pour voir ) VB

Il faut valider les derniers points sur plusieurs sorties en évitant de modifier une chose ... VB

Bonjour 1) je ne sais pas qui vous êtes ? 2) pour le suivi d'une étude MECACOTE, il faut dans la bonne section SAEP (Suivi après étude posturale) : http://www.artisansducycle.fr/ipb/index.php?/forum/9-s-a-e-p/ Et lire au préalable le premier sujet : "A LIRE - Le Suivi Aprés Etude Posturale Mode d'emploi du suivi" Enfin pour la selle SMP je ne suis pas favorable car trop difficile a régler et pose souvent beaucoup de problèmes , beaucoup plus qu'elle n'en résout. Le fait de baisser la selle va provoquer des pathologies des genoux . Pour terminer il ne faut pas toucher les cales qui sont réglées en fonction des chaussures et du pied . Créez votre sujet au bon endroit . Cordialement . ( dites qui vous êtes en lisant les conseils pour faire le suivi )

Il faut vérifier l'orientation des cales . Il y a un sujet sur l'orientation des cales sur le forum . Voyez le . VB

Quelques photos qui seront complétées par d'autres plus tard lorsque les montages seront terminés. Cadres en Cofactory

L'ASPIDE convient bien pour les bassins larges et le poids

Il faut vérifier que : la selle est dans l'axe du vélo que le bec de selle est plus bas que l'Ar de la selle Que la selle n'est pas affaissée d'un cote que les cocottes sont à la même hauteur que les cales ne sont pas sur engagées que vous en vous crispiez pas car j'ai l'impression que la potence diminuée a allégé l'avant de votre vélo ce qui vous rendrait craintif et vous ferait vous crisper sur le cintre ?

C'est chacun qui va mettre l'épaisseur qui lui convient suivant son besoin. Dans ce cas l'épaisseur était de 3 mm

Je connais plusieurs cyclistes atteints et je crois qu'il faudrait parler des problèmes que cela pose et de la difficulté de trouver le " bon traitement " et des galères que vivent les personnes atteintes avant d'avoir le " bon traitement ". Un cycliste par exemple doit faire 45 minutes de travail respiratoire pour " débloquer sa gage thoracique tous les matins afin de pouvoir respirer normalement .. Quand on le voit sur le vélo on ne se doute pas et il n'en parle pas par pudeur . Franck Leboeuf en a parlé un peu sur les TV..

Tout en même temps dans les premières sorties . Ainsi je passais un bosse à 8% ( 1 km ) sur ma première sortie avec une P de 300 watts ( en pointe ) et maintenant ( après 766 km = je passe avec 450 watts ( pointe a 760 watts sprint en bosse sur les stages ) Et en vélocité je fais des pointes a 145 tr/mn . L'entrainement par sortie peut être ainsi : 20 ' d'échauffement développement libre , fp de 60/70tr/mn et accélération vers la fin . sur la premier faux plat travail de la force ( entre 5 et 8 minutes ) suivi d'un exercice de vélocite pendant une durée égale récup sur la plat fréquence libre faux plat suivant travail de la force sur 3 à 5 minutes suivi de vélocite 3 à 5 ' vélocité pendant 3 à 5 ' sur la plat libre pour de la récup active faux plat suivant travail puissance maxi suivi de vélocité récup active libre travail de FC Max ( en grso 1 km a fond pour mesurer la Fc max pratique ) Recup active avant fin d'entrainement pendant 15 '

Je souhaiterai attirer votre attention sur nombre de sportifs qui souffrent d'une maladie actuellement incurable : La spondylarthrite ankylosante La spondylarthrite ankylosante est une maladie inflammatoire chronique de la colonne vertébrale et des articulations, cela entraine une inflammation quasi permanente des articulations. (colonne vertébrale, cage thoracique , etc ) Plusieurs associations aident les personnes atteintes . Je vous invite a suivre ce lien sur le site Velopuissance : Bracelet au profit de la Spondylarthrite Ankylosante Voir aussi : www.spondylarthrite.org info@sponylarthrite.org Aujourd'hui plusieurs sportifs pratiquent leur sport grâce à des traitements qui n'ont aucun recul dans le temps... ils arrivent a gagner des courses, à pratiquer leur sport avec beaucoup de volonté .

PLAT PETIT PLATEAU .... Éternelle question mais on sait aujourd'hui alors que les compétitions commencent en février pour finir tard dans la saison que c'est " du temps perdu "........ En fait il faudrait simplement ajouter un autre paramètre qui est celui du nombre de sorties par semaine car en dessous de 2 sorties la progression sera inexistante a partir de 3 cela ira mieux et a 5 on ne pourra avoir de meilleures conditions. pour moi qui ai conduit une jeune femme au titre national de CLM en Ufolep j'ai toujours considéré que l'on doit travailler la force, la vitesse de pédalage et cela de manière alternative pour progresser plus vite . Faire simplement du petit plateau va mettre le cycliste en difficulté des que le rythme va augmenter et qu'il faudra faire appel a la puissance ( situation que l'on voit sur les stages d'entrainement ou il faut arriver " entrainer " pour ne pas se faire larguer ) . Ceci pour essayer d'expliquer qu'il faut travailler la progression dans : - force - explosivité - vélocité - puissance cela dés de début de l'entrainement mais de manière croissante.

Vu les photos mais rien " d'anormal " .... C'est un problème...car là tu est un peu bas .........donc impossible de provoquer des compressions du périnée sauf si on met en cause la selle ? Il faut trouver

Pour se préparer à une épreuve quelle quelle soit il faut avant tout la définir : date distance dénivelé La préparation pour une épreuve se fait bien avant : Préparation hivernale En évitant PPP ( petit plateau sur le plat ), pendant cette préparation on veillera a faire de la musculation sur le vélo et a optimiser sa position et son matériel. Penser également à voir ostéopathe et podologue, mais aussi analyse de sang et contrôle dentaire (ne pas oublier l'occlusion dentaire à l'origine de doulerus cervicales). Au printemps Il va falloir augmenter les distances des sorties mais aussi le dénivelé de 80km et 800m jusqu'à 150km et 2500m (pour cela penser aux stages d'entrainement) Veillez aussi a éviter l'effet diesel en variant les intensités et les durées des efforts sur une même sortie. Profitez des cotes ou cols pour faire beaucoup d'efforts car c'est plus facile que sur le plat. Il faudra alors parler de montée en puissance. Eviter l'effet diesel Alternez les types d'efforts : Force : grand braquet avec fréquence de pédalage faible (40 à 60 tr/mn ) dans les faux plats séquences de 3 x 5 minutes à 4 x 15 minutes (choisir le terrain qui s'y prêtera) Explosivité : il faudra faire des accélérations assis et tourner les jambes sur des braquets fixes séquence de 30 x 30 (en secondes) qui seront répétées 10 fois et reconduites toutes les 15 minutes. Ensuite il faudra faire des sprints sur 15 à 20 secondes avec récup 1 minute entre chaque sprint. Enfin il faudra travailler la PMA avec des montées de petits cols a bloc. Plus la distance sera longue et moins vous pourrez mettre de la puissance donc votre position de va être adaptée à ce type d'effort ou le confort prendra plus de place. Pour les longues distances comme Paris-Brest-Paris il faudra avant les brevets qualificatifs faire des sorties de 10 heures avec l'équipement définitif afin de tout tester (l'éclairage en particulier). Je vous conseille de regarder du cotes des gardes boues, éclairage, frein et de remonter toutes les vis au frein filet faible. Profitez de cette période (actuellement) pour tester l'alimentation, et les vêtements que vous prévoyez d'utiliser. Je pense que ceux qui ont déjà parcouru ces épreuves pourront compléter ces quelques conseils...

Il faut veiller a ce que la longueur totale des chaussures soit comprise entre 284 et 292 maxi Dans ces conditions l'engagement des cales sera de 104 mm à 107 mm

C'est impossible sauf si vous avez une particularite au niveau du bassin. Pourrais je avoir des photos de profil ?

Remontez votre poste de pilotage car vous avez des bagues au dessus . VB

Bon j'ai pas vu la vidéo mais juste les relevés des mesures . Je ne comprends rien car la taille est affichée a 1800 et l'EJ à 865 cela donnerait une HS de 750 à 765 pour 708 ? C'est pas clair comme résultat et j'ai donc besoin de plus d'informations. Pour les douleurs cervicales la distance sellecintre est en cause ou la hauteur de la selle par rapport au cintre .