Vincent Blondeau

Il faut faire attention a bien verifier les serrages. Massage avec antiinflamatoires .. Il faut que la douleur disparaisse donc soit on arrete totalement kjusqu'a dispraition puis on recommence doucement soirt on fait attention pour ne pas aggraver et on soigne .

On laisse le cintre ou il est . En gros elle devrait diminuer de 20 MM car la position va de l'axe du cintre au " creux de selle " , cette distance ne change pas mais ce sont les côtés mesurées qui changent.

Avec la selle miror dont le creux est a 130 et la vento dont le creux est a 150 le recul passerait de 106 a 86 .( plus ajustement en fonction legere inclianisaon ) Donc depuis la vertivcale qui passe pâr l'axe du boitier de pedalier au bec de selle de la vento il faudra 86 mm

Bonjour, cette selle que je ne connais pas doit avoir le creux a 150 du bec comme les selels aliante . a priori il faut juste baisser une peu le bec de selle si la bsacule ets importante

Maintenant on va doucement pour stabiliser et repârer ce qui doit l'etre ..

Semaine prochaine je suis surbooke du 12 au 19.. Peut etre un peu de dispo la samedi matin , je sais pas encore .

Quelle selle ?

Pour les fesses il faut mettre de la creme ou du talc ..mais avec la pluie et l'eau c'est pas evident

Essayez sur la route ( si le temps le permet ) c'est plus " facile " .. L'autre exercice sur la route est de partir en surveillant seulement la cadence de pedalage qui au bout de 20 minutes ne doit plus descendre du tout ...Pour la conserver il faut juste diminuer le braquet..

Bien ..mais il faudra passer par case osteo pour les lombaires et les tensions....

Bien. Il faut continuer le suivi .

Bonjour; il faut que je vois cette selle et que je la mesure ; Rapellez le moi par mel car je suis en deplacement.

Oh la la ..Vous avez probablement une vertebre bloquée ou qui touche un nerf. Essayez de voir l'osteopathe CHIRON a Saint Medard ou MAUD au Haillan ( de ma part ) pour un contrôle lombaire .

le 05 03 2024 Maj et Reglages nouveau velo Gravel ADRISS ADVENTURE L VELO2=ADRRISS HS hauteur de selle = 744 REGLE A 754 oPOUR LES GENOUX RBS recul de bec de selle = 95 POUR 109 SELLE Italia Boost 245/13/130/largeur 70 a 100 du bec SC distance selle cintre = 560 correct h bascule du cintre = 44 pour 50 pour LD on conserve gravel Engagement des cales = 105 pour 103 on conserve car chaussures longues Marque + pointure = DECATH 445-285 largeur de la chaussure = 100 Chaussures long semelle interne = 293 Manivelles = 175 Long potence = DTS = Insuffisant Remarques = Position GRAVEL pour LD donc on ne recule pas plus la selle ( adherence roue avant ) mais on doit remplacer la tige de selle par une de deport 30 mm en conservant 560 bec de selle a axe potence . Il faudrait des semelles avec soutient de voute plantaire car marque de doigts éventuellement voir un " bon podologue connaissant le cyclisme " .

C'est mieux pour le FP.

C'est bien . Résultats sur les muscles des jambes ?

Je note un ecart en terme de " douleurs " entre les deux velos et je pense qu'en terme de sensations cela doit etre pareil le VENETO et le SPE ne doivent pas donner le smemes sensations et l'un doit etre plus " rigide " que l'autre ?

Ca va venir doucement

Voila un bon exemple ..parfait.

Bien ...C'est en groupe ou seul ? Il faudrait essayer de monter un peu les fréquence de pédalage pour diminuer les tensions tendineuses . https://mecacote.com/donnez-votre-avis/

POUR DOULEURS AU GENOU DROIT = ÉLECTROSTIMULATION / FROID / GLACE

C'est pas mal.Il faut continuer le froid et anti inflammatoire...

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= VELO2= HS hauteur de selle = 739 MONTER PROGRESSIVEMENT A 755 RBS recul de bec de selle = 93 AVANCER A 80/85 MAIS DES DOUTES SUR LES DIMENSIONS DE LA SELLE ET PA SDE PHOTO POUR " MESURER" SC distance selle cintre =550 SERAIT TROP LONG MAIS APRES AVOIR AVANCE LA SELLE ON DEVRAIT ETRE PROCHE DE LA BONNE VALEUR 540 h bascule du cintre = 55 POUR 70 SERA REGLE EN AYANT MONTE LA SELle Engagement des cales = 97 ET 100 A GAUCHE A PASSER A 95/96 DES DEUX COTES Marque + pointure = SIDI LONG EXT 290PIED 270 largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Manivelles = 172.5 Long potence =140 DTS = Remarques = Doute sur recul de bec de selle et selle et inclinaison selle mais pa de photo pour vérifier . Ceci etant il apparait que la selle est trop basse et que le probleme de creux poplité serait sur un un sur-engagement des cales et de la cale gauche en particulier . On note un manque de stabilité du pied droit avec les marques de griffure ( une semelle adaptée devrait regler cela )

Bonjour, Le suivi ( SAEP ) commence ICI pour une année . Le but est de valider votre position sur une saison complète et sur vos terrains. IL faudra mettre un compte rendu sur les 20 premières sorties au début , ensuite nous pourrons espacer les comptes rendus . Indiquer : distance parcourue, dénivelé, moyenne horaire ou puissance moyenne. VELO 1= VELO2= HS hauteur de selle = 696 DOIT PASSER PROGRESSIVEMENT A 725 RBS recul de bec de selle = 40 DOIT PASSER PROGRESSIVEMENT A 55/60 ET LE BEC DOIT BAISSER DE 3 MM SC distance selle cintre = 480 DEVRA ETRE CONSERVE ( APRES REGLAGE SELLE )ET AU PLUS 495 h bascule du cintre = 42 POURRA PASSER A 55 Engagement des cales = 96 DEVRAS DESCENDRE A 85 Marque + pointure = LAKE largeur de la chaussure = Chaussures long semelle interne = Manivelles = 172.5 conserver Long potence = DTS = Remarques = Le velo n'est pas trop grand mais il est trop long mais le manque de souplesse du cycliste n'arrange pas les choses . Mon conseil = monter la selle progressivement apres avoir reglé les cales et reculer la selle - on peut prendre des pas de 5 mm . Quand on aura atteint la bonne hauteur ou que des tensions dans le creux poplité se feront sentir et que l'on pourra valider cette " position " alors il sera possible d'envisager autre chose . Dans un premier temps il faudrait re-éduquer le dos pour regagner de la souplesse .

Fourmillement dans les mains = manque de gainage pour maintenir une position du buste correcte et des bras qui reposent sur le guidon = de fait les mains ne é reposent pas " mais " appuient sur le cintre " . Un peu de gainage resoudra ce soucis sans avoir a toucher l'inclinaison de la selle ..A suivre car si cela dure trop il faudra redresser un peu le bec de selle mais il faudra etre attentif pour ne pas provoquer compressiondu perinée et douleurs lombaires . Glacer lle sgenoux