Christophe AUDOUX

Hier, entrainement en solo : 75Km à 28.5Km/H et d+ = 252m. Le problème de mal de dos (lombaire) continue et dès que je descends du vélo je me sens mieux. J'en déduis que c'est ma position. Les réglages HS, recul de selle, ... sont identiques à ceux que nous avons mis en place début juin. Que pourrais-je faire pour soulager mon dos : les douleurs apparaissent après environ 30Km. Sinon la bonne nouvelle, c'est qu'au niveau des jambes je vais beaucoup mieux. En l'attente de vous lire,

Vincent, J'ai participé à une course dimanche dernier : 65Km à 33.5Km/H -> Circuit exigeant. Le mal de dos est apparu après 30Km malgré un bec de selle orienté vers le bas de 1°. Au niveau des jambes c'était beaucoup mieux malgré une petite douleur aux quadri dès le début. Mais ça a coincé suite à de grosses accélérations à 15Km de l'arrivée quadri et ischios aux deux jambes. Au global pas de possibilité de jouer l'arrivée. Voilà, cette évolution fait peut-être suite à ma séance d'ostéopathe de mercredi dernier. Il y a encore une progression à trouver ! J'attends les résultats de mon analyse de sang qui nous donnera peut-être + d'infos.

Merci pour votre retour

OK pour la phase récupération. Aussi, je vais chez l'ostéopathe demain. De plus, je vois mon médecin jeudi peut-être peut-il m'aider à récupérer : que me conseillez vous de lui demander comme prescription ? Nous avions aussi parlé d'un check-up sanguin : de même que me conseillez vous de lui demander. Merci et bonne soirée,

Bonjour Vincent, Hier, course vallonnée de 60Km : toujours mal au dos après 20Km malgré la baisse de 3 mm de la selle / bec incliné vers le bas (1°). A noter qu'avec cette HS je me sentais bien en conduite. J'ai eu mal aux jambes dès le départ, mais les douleurs existaient avant : il faut que j'arrête le jardinage !! Bref pour le mal de dos, conservons nous cette HS pendant quelques sorties ou devons nous changer notre stratégie ?

Bonjour Vincent, j'envisage plutôt de baisser la selle de 2 à 3mm car j'ai déjà 40 mm d'entretoises sous le cintre. Je vous tiendrai informé du résultat. Bonne journée

Bonjour, Après 2 séances d'home trainer, j'ai fait 50Km hier à 31.5Km/H - d+ =260m. Avec ma nouvelle selle scratch (HS = 737mm) je me sens + haut ; peut-être moins de déformation avec les rails tirox. Aussi en plein effort compression périnné un peu forte : pourtant le bec bascule vers le bas de 1°. Après 20 Km mal au milieu du dos. Je ne sais pas quoi faire : guidon trop haut ? Pas assez loin ? La selle après vérification est bien dans l'axe. Sinon au niveau des jambes c'était pas trop mal. Voilà ça s'améliore mais position à optimiser. Merci par avance pour votre retour

Merci Vincent, on se tient informés. Bon dimanche.

Bonjour Vincent, Ci joint la photo de profil de ma nouvelle selle Scratch 2 (noire) et celle que nous avions réglé ensemble mais 143mm de large (blanche). Pour la scratch pro blanche, nous étions réglés à un recul de bec de selle à 560mm pour un creux de selle à 150 mm du bec. Quel recul de selle me conseillez vous d'appliquer pour la nouvelle scratch 2 noire ? Merci, Christophe

Bonjour Vincent, Première course hier de 60Km, circuit vallonné. Au bout de 10 Km lâché avec quelques autres. Je n'arrivais pas à tourner les jambes sur le 52, ni sur le 36 dents. Les bosses étaient au max à 6% et la plus longue de 1Km. J'ai aussi très rapidement eu mal au dos, donc dans l'impossibilité de pousser les efforts. J'ai du mal à m'expliquer pourquoi à la première sortie de 120Km après notre entretien j'étais bien (mal au dos à la fin) et que les deux suivantes je suis si mal : pratiquement retombé au niveau d'avant les nouveaux réglages. Je vous remercie de me partager votre avis. Aussi, je vous envoie quelques photos de ma nouvelle Prologo scratch 2 largeur 134

Peut-être que l'orientation a bougée.

Bonjour Vincent, Hier matin 85Km 29Km/H et D+ 600m. Pas bien dès le départ et ça c’est amplifié durant la sortie : dos ischions, quadri, mollets. sans changer aucun réglage : bien dimanche et très mal hier : je ne comprends pas ! j’ai noté beaucoup de contraintes au niveau du périnée, je pense baisser le bec de selle. Qu’en pensez-vous ? Christophe

OK. Dans le principe, je vais commander une prologo scratch, mais mon modèle n'est plus commercialisé. Je dois passer sur la Scratch 2 - largeur 134.

OK, on se tient au courant