Franck Belaud

Ah ok 785 pr des 175mm et 788 pour des 175.5 au niveau engagement quelle était la valeur calculée ? Entre axe cale et pointe chaussure il faut que je remesure mon pieds car les spuik c’est du 44 large et les ekoi 43 mais plus fine sachant que je suis plus sur du 43 normalement voir 42 !!! pieds plus large que long !! Dois je continuer avec les semelles Sidas?

788 c’est l’engagement des cales mesuré de la pointe de la chaussure ? pr HS je dois être entre 785/790 de mémoire

Ou retrouver le centrage latéral sur le forum moi aujourd’hui repos car la patte d’oie côté droit me gêne pr eviter ce pb mon talon doit rentrer et non sortir ca donne quoi les calculs : nouvelle selle pédales chaussures pour une bonne usure la cale peut-être bien orientée mais pas forcément bien centrée ? Une cale centrée c’est pour une orientation neutre ? Mais pas pour une orientation ext ou int ?

C’est le centrage ou l’orientation de la cale pas facile de faire les deux car si mauvaise orientation j’ai la patte d’oie qui morffle et maintenant le dessus et côté genou en verifiant tt ça j’ai vu que sur pieds droit il y avait une différence d’engagement avec la gauche qqles mm 3/4 mm la chaussure doit elle être centrée sur la pédale ?

Sur les chaussures que j’utilise les spuik j’ai constaté que l’usure sur cale de droite n’est pas centrée donc mauvaise inclinaison pr l’autre ras au centre et c’est surtout sur cette jambe que la patte d’oie souffre le plus( bcp aujourd’hui )douleur numéro 1 sur photo précédente en copie sur mail qqles photos chussures

Pr semelles j’ai vu podologue mais pr chaussure de tous les jours pour semelles Sidas c’est les bike + commen on cherchait une solution on avait parlé de cette marque et comme distributeur proche de chez moi j’avais tenté le coup car 40 euros

Oui la douleur se calme sans activité ce matin reste surtout la boule intérieur genou pour materiel : pedales look Keo 2 max neuve cales grise neuves chaussure spiuk zs 11rc je crois que j’ai depuis de nombreuses années suite a nos echanges j’ai acheté des semelles Sidas dernièrement qqles semaines on avancé de 5mm puis reculé de 8mm pour ré avancé de 3mm idem les douleurs se décalent mais restent sur le genou j’ai regardé la marque d’usure sous la cale elles ne sont pas centrées si on pouvait supprimer ces douleurs ce serait le top car le dos c’est mieux meme si le fait d’avoit Recule de 3mm c’est moins bon je pense pr lui et les coudes idem on a aussi reculé les cales de 3mm et douleurs plus fortes et plus sur le dessus du genou c’est pourquoi ns sommes revenus en arrière !!!! hs ? C’a semble car pas de douleurs dessus ou dessous cuisses !! dc la je sais pas trop quoi faire

Première sortie 70 kms 29 de moy 800 m de dénivelé pour les douleurs voir photos envoyées par mail chaque numéros correspond a l’ordre de l’arrivée des douleurs j’aime pas trop la 1 car si tendinite c’est long à soigner la position me semble pas mal aucune douleurs sauf aux genoux !!!!!! cuisses mollets ras cou ras dos ça passe si pas celles des genoux ce serait pas mal je vois pas pourquoi ces nvelles douleurs trop bas pédalage en canard ? Cales ?

Ok je vais reculer de 3mm pr tension sur pédales a fond ? pr cales je vais faire que la droite.

Deuxième sortie 91kms 29km/h de moy et 1000m de dénivelé la premiere heure douleur a la boule pr genou droite et un peu boule mais plus extérieur pr genou gauche plus j’avançais ds la sortie et moins la douleur était forte mais pr genou droit l’orientation de la cale est limite car je sens que c’est juste au niveau patte d’oie et pourtant les cales sont remises sur les repères d’origine !! que dois je faire on attend ?juste l’orientation de la cale droite ? pas eu de réponse sur les pédales pour la tension apres la sortie on sent l’effort sur les boules des genoux

Voir photos chaussures par mail

Petite sortie ce soir 2h 60kms pr tester le retour au +3mm pas eu de douleurs aux tendons au départ petite douleur au niveau du muscle la boule intérieur du genou puis petite douleur a la pointe de la rotule mais douleurs bcp moins fortes que les autres sorties !! mais tjrs une petite gène du côté droit tjrs une sensation que le cuissard est pas assez remonté et lorsque la jambe est tendue je me sens moins dans l’axe que le côté gauche comme si pied plus vers la manivelle !!

J’ai regarder la video du réglage de cales au niveau équerrage ça semble bien c’est le centrage de la cale sous la chaussure comment savoir ou se situer ? une photo du dessus des chaussures seraient intéressante ?

Et au niveau tension de la pédale comme elles st neuves je n’ai rien changé elles doivent être au minimum ? Que dois je faire dc cales noires quand même ? ce soir je re teste les -3mm

C’est un gros risque car si mal réglé j’ai une tendinite a la patte d’oie qui arrive surtout jambe gauche sous le genou intérieur je suis passé des rouges aux grises dois je tjrs revenir en arrière de 3mm sur mes vieilles chaussures (origine)

Oui pour moi c’est plus les tendons que les muscles Mais je ne sais pas trop quoi faire J’ai des cales look grises donc pas trop de liberté avant j’avais les rouges Elles sont neuves comme les pédales Même si je trouve qu’elles ont de la liberté quand même J’avais reculé de 3mm les cales pour moi c’était mieux au niveau sensation de pédalage et orteils sur pédales mais peut-être que ça aggravé la chose ? Mais chaussures son assez large mais semble grande je les ai depuis des années J’avais acheté des nvelles mais moins large Je le sentais trop serré mais peut-être parce que celle que j’utilise sont trop grande ? 43 large vs 44 serré ? Je pensais les re tester ou remette les 3 mm sur mes vielles?

J’ai envoyé un mail avec photo pour le Factor je comprends bien que la distance doit être identique des deux côtés mais quelle doit être la bonne distance entre les deux axes du pieds sur la pédales car je suppose que c’est important de tps en tps mon genou gauche frotte le cadre voir cogne légèrement !!

Comment faut il le mesurer ?

Pedales look kéo et cales grises neuves le Qfactor c’est quoi ?

C’est domage ces douleurs aux genoux on est pas loin je vais bouger de 5mm vers l’av pr retour origine plus 3mm pr test!!

je pensais a une chose on a reculé les cales de 3 mm donc le pieds avance de 3mm et en plus on a reculé la selle de 5mm ce qui ouvre le genou j’ai reroulé hier 85kms et 28 de moy mais idem de plus le faite d’être plus loin petite pointe au coude qui revient et la ce matin je ressens le reste des douleurs a la rotule je pensais testé juste revenir de 5mm pr être origine et ajouter 3mm comme cales possible cette solution?

Reprise du boulot et pas de vélo cette semaine juste deux marches actives de 10kms soit 20 kms en deux jours donc reprise ce matin du vélo 86kms 29,5 de moy et 800m de dénivelé et tjrs les pointes sur les deux rotules début après 30 kms et tjrs plus de mal pr garder la position aux leviers depuis le recule de 5mm dois je essayer l’inverse j’ai l’empression que pour toutes les pathologies du cycliste il faut que je règle a l´inverse de ce qui est noté sur le site après avoir reculé j’ai presque plus les douleurs au dessus le genou mais amplifié celle des rotules !!!

Avancer ou reculer ? Voir photo mail pr genoux

je ne peux plus envoyer de photos sur le forum mais j’en avais envoyé une sur l’adresse mail il me semble que sur le Venge on avait avancé la selle la hauteur me semble bonne

Ce matin 83kms 29 de moy tjrs une bonne sensations ds les chaussures et plus de puissance petite gêne au genoux la première heure et mieux sur le reste de la sortie petite gêne après la sortie mais moins long que d’habitude je sais vraiment pas ce qui provoque ça !! dès les premièrs tours de pédalage on le sent