erckelboudtmickael

bonjour, j'ai vu un podologue à coté de chez moi le 15 septembre et j'ai les chevilles qui rentrent à l'intérieur ce qui tend la voûte plantaire (aponévrose) ce qui fait pousser les épines. j'ai des semelles depuis une semaine et demi et les inflammations sont toujours présente(je sais qu'il va falloir être patient)je met tout en oeuvre de mon coté pour réduire les inflammations naturellement grâce à l'alimentation(curcuma, ail, ail noir, gingembre, levure diététique, huile d'olive, huile de colza, thé vert ect...) aux étirements et bains de pieds glacé. il faut que j'essaie l'homéopathie, peut-être voir un ostéopathe?(je sais pas si il est possible de ramener mes chevilles à mon age?) et j'ai pensé aussi qu'il faudrait peut-être que j'ai un coup de pédale plus à plat pour éviter de tendre la voûte plantaire et les tendons d'Achille ? donc peut-être une position plus basse et des pieds plus engagé?

bonsoir, ça fait longtemps que suis venu vous voir, douleurs aux talons depuis la canicule, je ne tenais pas debout plus d'une heure.bref j'ai passé des radios des pieds, verdict ébauche d'épine achilléenne et sous calcanéenne plus prononcé à gauche qu'à droite(rdv chez podologue le 15 septembre).mes douleurs du tendons d'achille sont surement du plus à ça qu'à ma position.j'ai fait quelques bon résultats sur route, une victoire en fsgt, une place de 2 en dept et une place de 3, plusieurs place ds les 10.j'ai coupé deux semaines en juin et est redémarré très doucement car il n'a rien à faire, je n'arrive pas à m'habituer au pédale ultégra, j'ai remis mes vieilles pédales times rxs et j'ai tout de suite retrouvé bcp de souplesse(pieds bcp plus libre et ça me convient bien) j'ai pris le soin de redescendre ma selle à 71.8mm comme vu me l'aviez recommander avec le couple time rxs et chaussures sidi en engagement je dois etre à 89-90mm (il faut q je retrouve mon pied à coulisse) pour le recul j'y vais petit à petit)dans tous les k j'ai retrouvé bcp de souplesse.je vais peut etre acheté des times rxs neuves car les autres sont vraiment creusé, peut-etre que ça servira à rien et que je serais embêter comme pour les ultégra vu qu'elle seront neuve et pas creusé. je peux vous envoyer le compte rendu et la radio, mon médecin en gros m'a dis juste d'aller voir un podologue.au travail je marche bcp et travail sur des presse d'emboutissage(bcp de vibrations)il serait peut etre préférable de marcher moins quand on sait que c'est une réaction du corps (épine calcanéene )du au choc répéter des talons.qu'en pensez-vous? faut-il prendre en compte ce problème et régler différemment mon vélo? connaissez-vous des remèdes,glaçage etc...pareil mon médecin ne ma rien prescrit, vous avez mal ba en gros c'est tant pis pour vous. bonne soirée.

bonjour Vincent, je vais garder mes cotes précieusement vu le tps passé. 2 jours sans rouler, petite grimpette qui est passé par la. je vais faire un peu d'home trainer aujourdhui.

oui surtout qd on change de matériel comme j'ai pu le faire. d'accord pour sauvegarder les réglages mais je ne trouve pas l'onglet telechargement?

bonjour hier 56kms 2h04 129 avg 410+ 420- circuit avec plusieurs bosses montées en force à 30/40 tours et la ca n'a rien à voir par rapport à l'autre jour avec mon père. mes épaules ne bouge plus de gauche à droite, pas de douleur aux quadri, pas de douleurs sous les pieds.(métatarses) juste petite douleur coté droit du genoux droit. ce matin pas de douleurs. je suis content et vous remercie, nous avons enfin retrouvé l'idéal, plus qu'une compet de cc ds 2 semaines et la semaine d'après j'attaque la route.

ok mais il faut mieux un cadre plus long avec un cintre de 80 de profondeur ou un cadre plus court avec un cintre de 100? 40 min dhome trainer 129 avg pas de douleur. une série de 5 30s 30s.

bonjour, hier compet de cc 1h35 30 kms.6eme place au scrath 1er départemental.le professionnel tony hurel fini 3 ème . aujourdh'ui décrassage de 1h00 prévu. oui j'ai pas mal tourné en rond avec cette hauteur de selle vu que je dépassais deja la hauteur maxi préconisé.Je vais aller en thalasso fin mars et j'ai pris l'enveloppement aux algues.Il y a à la boue aussi. lequel serait le plus interressant pour un cycliste? Autre petite question, pour les tailles de cadre idéal à ma morphologie, est -ce que cela fait partie de la prestation ou je dois passer commande sur votre site?

aujourdhui 31kms 1h04 135 avg donc selle montée de 13 mm engagement toujours a 90mm recul à 71mm. jambe légère, comme si j'étais en apesanteur et braqué bcp plus facile a emmener ds les cotes. pas de douleur au quadri comme hier. mes sensations me dise de rester comme ca, ma hauteur maxi étais 725 je crois et la je doit etre à 740.la différence est énorme alors comment l'expliquer? selle qui s'enfonce de plus en plus?pieds plus haut avec nouvelle chaussures et nouvelle pédale? je vais rouler toute la semaine prochaine comme ca et on verra si il y a des douleurs. demain compet de cc

elle est loin d'etre tendu alors que la distance creux de selle axe de pedalier est énorme.j'ai même limpression d'etre plus haut sur mon vélo de cc alors que la cote est moins importante.incompréhensible la seule chose que je vois c'est qu'avec mes sidi et mes pédales shimano mon pieds doit etre plus haut.

aujourd'hui 31kms 1h01 138avg 110+ 110- bien mal au quadriceps,soit c'est la muscu de mardi et d'hier et les 3 sprints de 300 m soit je suis encore trop bas? je vais essayer de comparer lensemble pedale chaussure d'avant et d'aujourd'hui. en statique comment je pourrais faire pour voir si je suis assez haut?

je crois meme que ca tournait moins vite que 30/40 tour.il faut que j'achete un capteur de fréquence de pédalage. aujourd'hui 54kms 1h51 142 avg 210+ 210- 3 sprint de 300 mètres 51x16 51x15 51x14 plus grosse pointe à 52 kms/h avec le 51x15 travail en force ds les bosses. je remonte de 1mm.

hier 42 kms 1h37 121 avg 295+ 295- exercice de muscu. 6 montées de 1 kms en force 51x14.

Ppg?

bonsoir, vendredi 45 minutes essai sur route. selle reculé encore de 2 mm . samedi 2h39 72kms 140 avg 500+ 500- entrainement de club avec plusieurs atelier de muscu et rythme.Franchement pas mal la position, les jambes tournent bien.Avec la potence de 80mm, je pense que ca sera le top. dimanche cyclo cross à cossé en champagne, 13ème place mauvais résultat, pas récupérer de la veille + circuit très dur pour mon dos.(n'arrive pas à développer ma puissance sur des circuits très cahotique ou il faut épousé le terrain car mon bas du dos au fil des minutes m'oblige à lever le pieds:ça a toujours été ma faiblesse et le restera je pense) aujourd'hui repos. pas de douleur anormal et je crois que mon talon droit va de mieux en mieux. ps doit reprendre les cotes et vous les transmettre.

Ah je vois elle est réglable en hauteur. Essai ce matin de 25 minutes sur home trainer à rouleaux avec selle plus basse. Et ça a l'air très bien je suis bien assis sur ma selle avec le même recul alors qu'avec la selle plus haute j'avais tendance à faire du bec de selle pour le même recul. Je sens vraiment de la facilité à pédaler comme ça et les jambes tourne vite sans entamé les muscles. Pour être au top il me manque plus qu'à réduire la distance selle cintre. 1,5cm aurait été le top mais je vais opter pour 1cm et donc potence de 80mm. 54,5-2(grâce aux cintre de 80mm) -1=51,5 À voir demain sur la route, entraînement d1h prévu.