regis lapeyre

Bonsoir Vincent Superbe article etude posturale sur top velo Article gainage ok mise en route ce week end ainsi que la potence. Par contre les lombaires très douloureuses sur la sortie d hier 85 km Douleur toute la journée d aujourd'hui. Pas de travail de puissance mais plutôt souple. A bientôt Regis

Houps. Pour le règlement de la selle par paypall ou par chèque ou par espèce. A bientot

La selle semble convenir. Toujours localisation de mon périnée. Mais pas de douleurs comme j ai pu connaître auparavant. Je pense continuer avec et voir la probable amélioration au fur et a mesure du rodage des deux parties. Selle et postérieur. Concernant le gainage dois je faire des exercices particuliers pour renforcer abdo et lombaires? Je fais raccourcir la potence de 10 MM. Ce week end. Avec mes remerciements. A bientôt. Regis.

Bonsoir Vincent Sortie jeudi 85 km toujours douleurs plus centrée sur les trapèzes. Rien d autre a signaler sinon toujours cette sensation d être très en appui sur mes mains Sortie de dimanche 70 km. Pas de douleurs ni aux triceps ni aux trapèzes. J ai par contre remarque que j avais tendance a le contracter en remontant les épaules. J ai donc cherche a relâcher en permanence cette contraction. Par contre sortie orientée sur le travail de puissance et la surprise de les premières bosses douleurs lombaires très basses uni ne m ont plus quitté jusqu'à a la fin de la sortie. A suivre.

Bonsoir Vincent. Retour sur la route ce week end après grosse bronchite Sortie samedi 60 km. Localisation de mon périnée sans pour autant de douleurs. Par contre toujours douleurs et plutôt assez rapide triceps et trapèze. Sortie du dimanche avec 104 km. Toujours pareils pour les douleurs et ++ aux trapèzes et très supportable aux triceps mais pour seulement 4 h de velo. La très bonne nouvelle c est que je n ai plus aucune douleurs aux ischions qui m ont pourtant fait souffrir des années. A bientôt Regis

Bonjour vincent sortie hier 80 km douleur lombaire mais supportable. Plus une seule douleur aux ischions. Par contre je viens de decouvrir mon perine. J ai mis des lunettes velo avec mes lentilles pour eviter d'avoir des douleurs cervicales . Apparition des douleurs cervicales vers la fin du parcours seulement. Pas de douleurs aux triceps. Toujours globalement positif. j hydrate et continue à m'entrainer. Cordialement regis lapeyre