Capellari

Bonjour M Blondeau, Je vous fais part de mes deux dernières sorties: mardi 13/10, groupe de 6, beaucoup de vent, 75 Km dénivelé total 520 m, bons ressentis j'ai mené à plusieurs reprises, moyenne 24 km/h, Jeudi 15/10, groupe de 6, vent encore soutenu, dénivelé 600 m,83 km, moyenne 24,5 km/h, Bien sur le plat où je mène assez souvent mais en côte toujours à la traine. Pour le téléchargement du dossier entrainement, je l'ai fait mais quand je clique il n'y a rien??? Je m'occupe de mes nouvelles chaussures avant d'aller vous voir. Bien à vous Bruno Capellari

Bonjour M BLONDEAU, On fait comment pour travailler l'interval training seul? A+ Bruno CAPELLARI

Bonjour M BLONDEAU, Voici quelques infos sur mes 2 dernières sorties: Mardi 6 octobre,80 km, groupe de 7 beaucoup de vent , moyenne 24, ascension totale 500 m, bons ressentis j'ai pu mener le groupe à plusieurs reprises. Jeudi 8 octobre, groupe de 5,vent encore soutenu, 82 Km, 25 de moyenne, ascension totale 544 m, bons ressentis mais plutôt suiveur. Bien à vous Bruno CAPELLARI

Bonjour M BLONDEAU Merci A+ Bruno CAPELLARI

Bonjour M BLONDEAU, Mes deux dernères sorties: Le 29/9/15 , vent fort tournant,groupe de 7, 82 Km , 24,3 de moyenne, Dénivelé 520 dans l' Entre deux Mer. A la ramasse dans les dernières côtes. Pour info j'ai fait un infactus en 2005, je prends des Bêtas bloquants et j'ai une maladie du sang avec trop de plaquettes et je prends des médicaments aussi pour ça. 01/10/15, Groupe de 8 , vent de face au retour, le groupe m'a trainé dans les derniers Km, 82 Km, 27 de moyenne, dénivelé 500 m. Le jour où j'irai chez vous pour les derniers réglages j'achèterai de nouvelles chaussures à ma taille. Y- a-t'il des recommandations particulières pour les chaussures? Merci beaucoup pour votre suivi Bron CAPELLARI